Home
Videos uploaded by user β€œSKWAD Fitness”
Bahas Diet ala Tentara untuk Turun 4,5 Kg Dalam 3 Hari | Diet Military
 
03:35
Menurunkan berat badan 4,5 Kg dalam 3 Hari ? Kok bisa? dengan diet ketat ala tentara atau yang sering disebut "Diet Military". Diet ini diterapkan oleh para tentara untuk menurunkan berat badan mereka secara cepat. Tapi ingat ya, diet ini hanya dilakukan dalam waktu singkat dan tidak aman untuk jangka panjang. PENTING : KONSULTASI LAH DENGAN DOKTER JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT ATAU ALERGI KHUSUS. PASTIKAN DIET INI AMAN UNTUK KAMU SEBELUM MENGIKUTI NYA Tonton juga Bahas Diet KETOGENIK yang lagi populer juga https://www.youtube.com/watch?v=kREG00UdBTE MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? http://bit.ly/2kmGams Host : https://www.instagram.com/praylli/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : https://www.youtube.com/watch?v=QmYeoCG_sjc πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 698037 SKWAD Fitness
Cara Meniruskan Pipi Tembem Cepat dengan Gerakan Gerakan Ini !
 
04:06
Punya pipi yang tembem? Ternyata kalian bisa loh mengecilkan pipi yang tembem dengan gerakan-gerakan yang melatih otot wajah ini. Cara meniruskan wajah dan pipi yang tembem nggak cuma dengan mengurangi total lemak tubuh, tapi juga bisa dengan olahraga latihan otot wajah. Cobain deh bersama Puspita https://www.instagram.com/puspitamygsari/ di video ini Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 628994 SKWAD Fitness
Lakukan Ini Untuk Mengecilkan Paha dan Betis dengan Mudah | Latihan Workout 5 Menit
 
04:06
Fat Loss Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu menghilangkan lemak tubuhmu Langkah-langkah : Squat 15x Wide squat 15x Lunges 15x Hip Raise 15x Upward leg kick 15x Plank side to side 15x MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? http://bit.ly/2kmGams CARA SQUAT YANG BENAR https://www.youtube.com/watch?v=_0w1W2qDBJ4&t CARA LUNGES https://www.youtube.com/watch?v=2yZ4hjE4WbE& Thanks to: Regina Stefani (Certified Personal Trainer) https://www.instagram.com/rere_regi/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : https://www.youtube.com/watch?v=QmYeoCG_sjc MAKEUP TUTORIAL https://www.youtube.com/watch?v=1NpSQi_PAU0&list=PLFCuzxdXaCc15WUFtPCeI9yEtePQlKZZ4 πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 1860369 SKWAD Fitness
Cara Mengecilkan Paha dalam 5 Menit | Latihan 5 Menit Di Rumah
 
06:15
Kalian nggak punya banyak waktu untuk olahraga? Jangan sedih, latihan ini cuma 5 menit dan sangat compact untuk kamu yang sedang terburu-buru. Latihan ini berfokus ke otot kaki dan paha selamat mencoba, Fitness Squad! Personal Trainer : https://www.instagram.com/mutiafarida/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ CARA MEMERAHKAN BIBIR SECARA ALAMI : http://bit.ly/2iYz9Uu πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 2423733 SKWAD Fitness
Cara Mengecilkan Lengan dengan Latihan 5 Menit Ini Tanpa Alat Apapun
 
06:22
Pengen latihan mengecil lengan tapi nggak punya banyak waktu? Kalian bisa ikutin latihan ini, Fitness Squad. Latihan ini melatih otot bagian lengan tapi cuma dengan waktu 5 menit loh. Bisa kalian lakukan di rumah sebelum ke kantor atau ke kampus Personal Trainer : https://www.instagram.com/mutiafarida/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ CARA MEMERAHKAN BIBIR SECARA ALAMI : http://bit.ly/2iYz9Uu πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 1887112 SKWAD Fitness
Pemanasan Kardio Sebelum Olahraga | Olahraga di Rumah
 
05:25
Lakukan pemanasan ini sebelum kamu memulai olahraga, untuk memanaskan otot supaya terhindar dari cidera yang tidak diinginkan. Personal Trainer: Salsabila Avinandita https://www.instagram.com/salsalivefit/ SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 511811 SKWAD Fitness
BAHAS TUNTAS DIET OCD YANG BENAR !! Bisa Menurunkan Berat Badan dengan CEPAT??
 
04:01
Diet OCD terkenal karena Deddy Corbuzier, disebut "Obsessive Corbuzier Diet". Diet ini mengambil konsep Intermittent Fasting, yang sebenarnya bukan hal baru di dunia fitness. Kalian udah ada yang pernah coba? apakah berhasil? Komen di bawah ya! Host: https://www.instagram.com/praylli/ SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 168051 SKWAD Fitness
Cara Sit Up yang Baik dan Benar untuk Pemula | Fitness Wanita
 
02:01
Cara Sit Up menggunakan berat badan yang benar dan aman untuk pemula. Ikuti langkah-langkah nya untuk hidup yang lebih sehat Personal Trainer: Salsabila Avinandita https://www.instagram.com/salsalivefit/ SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post Fitness Videos, Makeup & Beauty, and How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 149824 SKWAD Fitness
Lakukan Ini Tiap Hari di Rumah Cara Menghilangkan Lemak di Tubuh | Latihan Workout 5 Menit
 
04:44
Fat Loss Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu menghilangkan lemak tubuhmu Langkah-langkah : 30 sec jumping jack 20 sec rest (walk side to side) 30 sec walking plank 20 sec rest (walk side to side) 30 sec squat 20 sec rest (walk side to side) 30 sec spider walk 20 sec rest (walk side to side) 30 sec lunges 20 sec rest (walk side to side) 30 sec plank hold Thanks to: Regina Stefani (Certified Personal Trainer) https://www.instagram.com/rere_regi/ PANDUAN WISATA GILI TRAWANGAN http://bit.ly/2AIpk4t πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 683820 SKWAD Fitness
Hindari 10 Makanan Ini Demi Perut Rata | Fitness 101
 
05:26
Pernah gak sih kamu ngerasa kok lemak cuma ngumpul di perut aja ya sehingga perut jadi buncit banget. Nah bisa jadi karena kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi. Mau tau apa aja makanan yang harus kamu hindari demi perut rata ? Yuk simak videonya! Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ INILAH GEJALA-GEJALA TIPES https://bit.ly/2HwJmH1 πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 1023243 SKWAD Fitness
Bahas Semua Tentang DIET DEBM (Diet Enak Bahagia Menyenangkan) | Bahas Diet
 
03:31
Kita balik lagi nih bahas diet-diet yang populer. Kali ini kita bareng Ghina https://www.instagram.com/ghiinaans/ mau bahas Diet DEBM alias Diet Enak Bahagia Menyenangkan. Tapiii apakah diet ini menyenangkan seperti namanya? Yuk kita bahas! PENTING : KONSULTASI LAH DENGAN DOKTER JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT ATAU ALERGI KHUSUS. PASTIKAN DIET INI AMAN UNTUK KAMU SEBELUM MENGIKUTI NYA Tonton juga video-video di series Bahas Diet lain yang lagi populer juga https://www.youtube.com/watch?v=kREG00UdBTE&list=PLFCuzxdXaCc1g7LEiNSoZz3apeYuEK_BJ MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? http://bit.ly/2kmGams πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : https://www.youtube.com/watch?v=QmYeo... πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 132368 SKWAD Fitness
Bahas Diet Air Putih Yang Dipercaya Ampuh Menurunkan Berat Badan
 
04:58
Kita balik lagi nih bahas diet-diet yang populer. Kali ini kita bareng Ghina https://www.instagram.com/ghiinaans/ mau bahas Diet Air Putih! Apa iya cuma minum air putih doang? Yuk kita bahas! Follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ PENTING : KONSULTASI LAH DENGAN DOKTER JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT ATAU ALERGI KHUSUS. PASTIKAN DIET INI AMAN UNTUK KAMU SEBELUM MENGIKUTI NYA Tonton juga video-video di series Bahas Diet lain yang lagi populer juga https://www.youtube.com/watch?v=kREG00UdBTE&list=PLFCuzxdXaCc1g7LEiNSoZz3apeYuEK_BJ MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? http://bit.ly/2kmGams πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : https://www.youtube.com/watch?v=QmYeo... πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 587544 SKWAD Fitness
Cara Mengecilkan Lengan Tanpa Diet dan Gym | Video Fitness Pemula
 
03:22
Fat Loss Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu menghilangkan lemak tubuhmu Langkah-langkah : 30 sec punches 10 pushup 10 walking plank 10 shoulder touch 10 elbow plank up-down CARA SQUAT YANG BENAR https://www.youtube.com/watch?v=_0w1W2qDBJ4&t CARA LUNGES https://www.youtube.com/watch?v=2yZ4hjE4WbE& Thanks to: Regina Stefani (Certified Personal Trainer) https://www.instagram.com/rere_regi/ PANDUAN WISATA GILI TRAWANGAN http://bit.ly/2AIpk4t πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 565537 SKWAD Fitness
Inilah Waktu Yang Tepat Untuk Olahraga | Olahraga Pagi, Sore atau Malam ?
 
04:17
Olahraga merupakan aktivitas yang perlu dilakukan untuk semua orang agar terciptanya kesehatan tubuh. Mungkin masih banyak yang bertanya-tanya sebenarnya kapan sih waktu yang tepat untuk berolahraga. Nah kali ini SKWAD Fitness akan menjawab, waktu yang tepat untuk berolahraga itu disaat kapan, ________________________ Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ BAHAYA MAKAN MIE INSTAN DENGAN NASI https://www.youtube.com/watch?v=SYfgK... πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 65520 SKWAD Fitness
Cara Mengecilkan Perut dalam 7 Hari | Latihan Hari Pertama
 
08:29
Mengecilkan perut dalam 7 hari dengan latihan yang menargetkan otot core dan perut. Ikuti workout nya dari hari pertama ke hari ketujuh. Jangan lupa untuk memperhatikan juga diet mu dengan mengikuti video Menu Diet 7 Hari di playlist ini : https://www.youtube.com/playlist?list=PLFCuzxdXaCc3f7AaeO-fCkSFFMOomuS7n Kalian bisa beli Mat / Alas seperti dalam video ini disini : http://ho.lazada.co.id/SHY9tp Personal Trainer: Salsabila Avinandita https://www.instagram.com/salsalivefit/ AYAM GORENG KAMU GAK CRISPY? Cek penyebabnya disini SKWAD FOOD β–Ά https://bit.ly/2OJDMj1 MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT? http://bit.ly/2kmGams πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : https://www.youtube.com/watch?v=QmYeoCG_sjc πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 8388435 SKWAD Fitness
Diet Herbalife Katanya Bisa Menurunkan Berat Badan Sampai 15 KG?? Apa Iya? Yuk Kita Bahas!
 
02:51
Pasti udah ga asing lagi dengan produk Herbalife kan? Produk ini populer banget di seluruh dunia dan katanya sih bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Kalian pernah coba nggak? Di Video ini SKWAD bareng Faradina https://www.instagram.com/faradina18/ akan bahas tentang Diet Herbalife ! Follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ PENTING : KONSULTASI LAH DENGAN DOKTER JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT ATAU ALERGI KHUSUS. PASTIKAN DIET INI AMAN UNTUK KAMU SEBELUM MENGIKUTI NYA Tonton juga video-video di series Bahas Diet lain yang lagi populer juga https://www.youtube.com/watch?v=kREG00UdBTE&list=PLFCuzxdXaCc1g7LEiNSoZz3apeYuEK_BJ MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? http://bit.ly/2kmGams πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : https://www.youtube.com/watch?v=QmYeo... πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 128057 SKWAD Fitness
Yuk Latihan 10 Menit Mengecilkan Lengan Sebelum Tidur | Latihan Di Rumah
 
11:19
Hey Fitskwad ! Siapa yang udah cobain latihan series 'Workout Sebelum Tidur' ? Nah kali ini Kak Yulia akan menunjukan latihan sebelum tidur untuk mengecilkan lengan. Gak butuh banyak waktu untuk kalian yang sibuk karena hanya 10 menit saja. Penasaran ? Yuk ikuti gerakannya πŸ˜‰πŸ’ͺ ---------------------------------- ---------------------------------- Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 429979 SKWAD Fitness
Bahas Diet Pisang | Diet Cuma Makan Pisang Bisa Turun 18 Kg ??
 
04:38
Kalian tahu diet pisang? Katanya diet ini bisa menurunkan berat badan sampai 18 kg! Yuk kita bahas bareng Ghina https://www.instagram.com/ghiinaans/! Follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ PENTING : KONSULTASI LAH DENGAN DOKTER JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT ATAU ALERGI KHUSUS. PASTIKAN DIET INI AMAN UNTUK KAMU SEBELUM MENGIKUTI NYA Tonton juga video-video di series Bahas Diet lain yang lagi populer juga https://www.youtube.com/watch?v=kREG00UdBTE&list=PLFCuzxdXaCc1g7LEiNSoZz3apeYuEK_BJ MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? http://bit.ly/2kmGams πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : https://www.youtube.com/watch?v=QmYeo... πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 189291 SKWAD Fitness
Ternyata Ini Rahasia Diet Artis Korea Agar Tetap Langsing ! (SNSD, Nine Muses) | Bahas Diet
 
04:13
Diet Ala Artis Korea itu sebenarnya kayak apa sih? Penasaran? Kali ini kita bareng Ghina https://www.instagram.com/ghiinaans/ mau bahas Diet Ala Artis-Artis Korea seperti SNSD, Nine Muses, IU, dan Bae Suzy Follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ PENTING : KONSULTASI LAH DENGAN DOKTER JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT ATAU ALERGI KHUSUS. PASTIKAN DIET INI AMAN UNTUK KAMU SEBELUM MENGIKUTI NYA Tonton juga video-video di series Bahas Diet lain yang lagi populer juga https://www.youtube.com/watch?v=kREG00UdBTE&list=PLFCuzxdXaCc1g7LEiNSoZz3apeYuEK_BJ MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? http://bit.ly/2kmGams πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ CARA MENGHILANGKAN BEKAS JERAWAT https://www.youtube.com/watch?v=roW3fxxU9pY πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 575089 SKWAD Fitness
Senam Mengecilkan Paha 5 Menit | Dance Cardio Workout
 
05:27
Hi Fitness Squad! Pengen ngecilin paha tapi lagi males olahraga yang berat? Kamu bisa ikutin olahraga Dance Workout yang super fun ini bareng Dhee https://www.instagram.com/dheedheena/ Walaupun fun tapi bukan berarti nggak efektif untuk bakar kalori loh ! Let's Dance! πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ CARA MEMERAHKAN BIBIR SECARA ALAMI : http://bit.ly/2iYz9Uu πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 330363 SKWAD Fitness
Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Telur Rebus | Bahas Diet
 
03:23
Diet Telur Rebus adalah salah satu diet yang populer, tapi sebenernya seperti apa sih diet telur rebus itu? Apa benar bisa menurunkan berat badan dengan cepat? Kali ini kita bareng Ghina https://www.instagram.com/ghiinaans/ mau bahas Diet Telur Rebus. Yuk kita bahas! PENTING : KONSULTASI LAH DENGAN DOKTER JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT ATAU ALERGI KHUSUS. PASTIKAN DIET INI AMAN UNTUK KAMU SEBELUM MENGIKUTI NYA Tonton juga video-video di series Bahas Diet lain yang lagi populer juga https://www.youtube.com/watch?v=kREG00UdBTE&list=PLFCuzxdXaCc1g7LEiNSoZz3apeYuEK_BJ MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? http://bit.ly/2kmGams πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : https://www.youtube.com/watch?v=QmYeo... πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 65575 SKWAD Fitness
Cari Tahu ! Inilah Diet Yang Cocok Untuk Tipe Badan Kamu
 
05:39
Pernahkah kamu sudah berusaha diet tapi badan juga tak kunjung turun. Nah ternyata, untuk menurunkan berat badan juga dipengaruhi juga loh dari tipe badan kamu. Kok bisa sih ? Yuk simak videonya ! ________________________ Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MENGAPA MENSTRUASI BIKIN SAKIT ? https://youtu.be/IoY7UAYLxJg πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 93919 SKWAD Fitness
Cara Squat Exercise yang Benar untuk Pemula | Fitness Wanita
 
01:33
Cara Squat menggunakan berat badan yang benar dan aman untuk pemula Personal Trainer: Salsabila Avinandita https://www.instagram.com/salsalivefit/ SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 141001 SKWAD Fitness
Cara Membakar Lemak Perut Dengan Gerakan Yoga | 15 Menit Simple Yoga
 
15:31
Hai Fitness Squad! Gerakan yoga ini dapat membantu membakar lemak bagian perut. Latihan ini cocok banget untuk kamu yang gak punya waktu banyak karena gerakan ini hanya membutuhkan waktu 15 menit. Yuk ikuti gerakan Kak Yulia https://www.instagram.com/ullie_iswara/ Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 509750 SKWAD Fitness
Latihan 7 Hari untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 2 Latihan Tangan
 
05:57
Latihan seluruh tubuh untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ideal. Latihan ini selama 6 hari melatih seluruh otot tubuh mu sehingga otot menjadi seimbang dan keseluruhan tubuh menjadi lebih sehat. Sebaiknya, kamu tidak hanya melatih satu bagian tubuh saja (perut atau paha) tapi juga melatih keseluruhan tubuh. Semakin terlatih otot tubuh kita, semakin cepat terjadi pembakaran lemak. Weekly Full Body Workout Plan : βœ… DAY 1 : Latihan Kaki https://youtu.be/uIwrHM7xGd8 βœ… DAY 2 : Latihan Tangan https://youtu.be/7SofwNYkBT0 βœ… DAY 3 : Latihan Perut https://youtu.be/DsUlsozgx2o βœ… DAY 4 : Latihan Bahu https://youtu.be/BHCVUaP8UAo βœ… DAY 5 : Latihan Bokong https://youtu.be/8NRRLBp4kgA βœ… DAY 6 : Total Body Workout https://youtu.be/urI7g_rjLAs βœ… DAY 7 : ISTIRAHAT Personal Trainer : https://www.instagram.com/mutiafarida/ SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 291345 SKWAD Fitness
Manfaat Ajaib Cuka Apel Untuk Diet
 
03:46
Mungkin kalian udah pernah denger ya bahwa cuka apel mampu untuk menurunkan berat badan. Apakah benar ? Simak penjelasan bagaimana cuka apel membantu menurunkan berat badan dan manfaat lainnya cuka apel untuk kesehatan. ________________________ Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ KEDUTAN KARENA DIBICARAKAN ORANG ? https://youtu.be/Ky-F3ktHsfs πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 85663 SKWAD Fitness
Ini Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Wajib Coba ! | Tips Kecantikan
 
02:59
Gimana sih cara memutihkan gigi secara alami dan cepat? SKWAD How To's bersama dengan Praylli http://instagram.com/praylli memberikan tips cara memutihkan gigi dengan garam dan jeruk nipis. Ikutin langkah-langkah nya dan jangan lupa untuk comment kalau kalian udah coba! SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 179859 SKWAD Fitness
Cara Menghilangkan Kantung Mata dengan Gerakan - Gerakan Ini
 
04:14
Guys, ternyata bisa loh mengurangi kantung mata dengan metode Face Yoga. Latihan ini melatih otot-otot di wajah supaya bagian bawah mata tidak kendur sehingga tercipta mata panda Cobain deh gerakannya bersama Puspita https://www.instagram.com/puspitamygsari di video ini πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ CARA MEMERAHKAN BIBIR SECARA ALAMI : http://bit.ly/2iYz9Uu πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 97850 SKWAD Fitness
Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari dengan latihan Full Body Workout | DAY 1
 
08:20
Latihan seluruh tubuh untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ideal. Latihan ini selama 6 hari melatih seluruh otot tubuh mu sehingga otot menjadi seimbang dan keseluruhan tubuh menjadi lebih sehat. Sebaiknya, kamu tidak hanya melatih satu bagian tubuh saja (perut atau paha) tapi juga melatih keseluruhan tubuh. Semakin terlatih otot tubuh kita, semakin cepat terjadi pembakaran lemak. Weekly Full Body Workout Plan : βœ… DAY 1 : Latihan Kaki https://youtu.be/uIwrHM7xGd8 βœ… DAY 2 : Latihan Tangan https://youtu.be/7SofwNYkBT0 βœ… DAY 3 : Latihan Perut https://youtu.be/DsUlsozgx2o βœ… DAY 4 : Latihan Bahu https://youtu.be/BHCVUaP8UAo βœ… DAY 5 : Latihan Bokong https://youtu.be/8NRRLBp4kgA βœ… DAY 6 : Total Body Workout https://youtu.be/urI7g_rjLAs βœ… DAY 7 : ISTIRAHAT Personal Trainer : https://www.instagram.com/mutiafarida/ SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 710719 SKWAD Fitness
Ternyata Ini Manfaat dan Khasiat Buah Plum Untuk Diet
 
02:22
Fitskwad ! Mungkin banyak dari kalian yang masih asing dengan buah Plum. Manfaat dari buah plum ini salah satunya dapat membantu kalian untuk diet. Seperti apa manfaat nya? Yuk simak penjelasan Kak Neea :) ----------------------------------- Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MENGAPA MENSTRUASI BIKIN SAKIT ? https://youtu.be/IoY7UAYLxJg πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 31056 SKWAD Fitness
Inilah 10 Kebiasaan Yang Bikin Kamu Gendut
 
06:47
Penah gak sih kepikiran, kamu sudah mengurangi makan tapi kok masih tetep gendut ? Nah kali ini SKWAD Fitness akan memberikan 10 fakta kebiasaan yang bisa bikin kamu gendut. Coba yuk komen kebiasaan mana yang kamu banget ? Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ TERNYATA INI BAHAYA MASTURBASI https://youtu.be/fzMS2cWe0rg πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 317258 SKWAD Fitness
Cara Membuat Smoothie Bowl | Resep Smoothie Bowl
 
03:39
Hi Fitness Squad, tau smoothie bowl? Smoothie Bowl penuh dengan nutrisi dan mengenyangkan untuk dimakan ketika sarapan. Ini dia resep nyaa Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini http://bit.ly/2pMtD9k Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 http://bit.ly/2hRYAGD
Views: 79418 SKWAD Fitness
Cara Membentuk Perut Rata Tanpa Gym | Video Fitness Wanita
 
03:02
Fat Loss Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu menghilangkan lemak tubuhmu Langkah-langkah : Crunch 15x istirahat 10 - 30 detik Toe Touch 15x Bicycle 15x Flutter kicks 15x Plank 30 sec - 1 min Thanks to: Regina Stefani (Certified Personal Trainer) https://www.instagram.com/rere_regi/ SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 498319 SKWAD Fitness
10 Kebiasaan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Yang Harus Kamu Lakukan
 
06:23
Hi Fitness Squad ! Kalian udah ngelakuin kebiasaan-kebiasaan ini belum? Inget ya, untuk menurunkan berat badan tidak hanya diet dan olahraga saja, tapi kamu harus memulai kebiasaan hidup sehat, biar berat badan lebih stabil. Hayo kebiasaan mana yang belum kamu lakukan? πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN : http://bit.ly/2A2n8Wi πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 119640 SKWAD Fitness
Latihan Kardio untuk Membakar Lemak dengan Cepat | HIIT Workout
 
10:19
Cara membakar lemak lebih banyak dari latihan biasa dengan High Intensity Interval Training Workout High Intensity Interval Training adalah latihan yang menggabungkan latihan otot dan kardio, dengan waktu istirahat yang sedikit, sehingga denyut jantung tetap tinggi (hingga 70-80 persen maksimum). Jadi, dengan latihan ini, bisa didapatkan hasil maksimal dengan durasi latihan yang sebentar. Selamat Mencoba :) Jangan lupa untuk memperhatikan juga diet mu dengan mengikuti video Menu Diet 7 Hari di playlist ini : https://www.youtube.com/watch?v=Q54R0... Personal Trainer: https://www.instagram.com/nirvanalifeindonesia SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 771952 SKWAD Fitness
Menurunkan Berat Badan untuk Pemula dengan Latihan Interval Training | HIIT Workout
 
09:05
Latihan apa yang cocok untuk pemula dan gerakan-gerakan nya mudah di ikuti? Nah di video yang ini SKWAD How To's berbagi latihan yang aman dan gampang untuk dilakukan dirumah. Nggak perlu ke gym loh, squad! High Intensity Interval Training adalah latihan yang menggabungkan latihan otot dan kardio, dengan waktu istirahat yang sedikit, sehingga denyut jantung tetap tinggi (hingga 70-80 persen maksimum). Jadi, dengan latihan ini, bisa didapatkan hasil maksimal dengan durasi latihan yang sebentar. Selamat Mencoba :) Jangan lupa untuk memperhatikan juga diet mu dengan mengikuti video Menu Diet 7 Hari di playlist ini : http://bit.ly/2xcWYNq Personal Trainer: https://www.instagram.com/nirvanalifeindonesia SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 594156 SKWAD Fitness
Minum Ramuan ini Untuk Perut Rata Secara Alami | Infused Water
 
01:51
Turunkan berat badan dengan detox water atau sering disebut juga infused water. Ramuan timun dan jahe ini dapat membantu mengecilkan perut, diiringi dengan asupan diet sehat dan olahraga. SKWAD HOW TO's memberikan video tutorial fitness, workout, beauty dan resep yang mudah diikuti. Selamat Mencoba :) Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 39677 SKWAD Fitness
Ternyata Ini Cara Menambah Berat Badan
 
03:31
Disaat yang lain ingin menurunkan berat badan, ternyata ada loh yang ingin menambah berat badan. Memiliki tubuh terlalu kurus juga bagi sebagian orang membuat tidak percaya diri. Sehingga banyak juga yang berusaha untuk menambah berat badan dengan makan secara berlebih, tapi tetap tidak efektif. Nah kali ini kita akan memberikan tips bagaimana cara untuk menambah berat badan yang baik. ________________________ Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ BAHAYA MAKAN MIE INSTAN DENGAN NASI https://www.youtube.com/watch?v=SYfgKQ9qPqo πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 34233 SKWAD Fitness
Berat Badan Turun Drastis, Begini Cara Diet Ala Aurel Hermansyah
 
03:07
Aurel Hermansyah kini dikenal sebagai sosok remaja yang sukses menurunkan berat badannya. Tampilan Aurel kini lebih modis dan langsing. Mau tau apa rahasia diet ala Aurel ? Yuk simak videonya! ---------------------------------- Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 111273 SKWAD Fitness
Hindari Cedera ! Inilah Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga | Low Impact Warm Up
 
09:21
Hai Fitness Squad! Sebelum berolahraga ada baiknya jika kita melakukan pemanasan telebih dahulu untuk menghindari cedera. Selain itu, gerakan pemanasan ini juga berguna untuk melenturkan dan meringankan tubuh. Nah, untuk kamu yang sedang cedera, penderita penyakit serius atau lansia sangat cocok melakukan gerakan ini. Sedang sakit bukan berarti tidak bisa berolahraga. Yuk kita ikuti gerakan Kak Mutia https://www.instagram.com/mutiafarida/ Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ TERNYATA INI BAHAYA MASTURBASI https://youtu.be/fzMS2cWe0rg πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 126997 SKWAD Fitness
Menurunkan Berat Badan dengan Diet Golongan Darah Paling Ampuh ? | Bahas Diet
 
04:13
Benarkah kita harus makan sesuai dengan golongan darah kita? Apa sih bedanya diet untuk golongan darah O dan golongan darah A? Video series "Bahas Diet" dari SKWAD How To's akan membahas semua tipe diet yang populer di Indonesia. Supaya kamu, dapat memilih tipe diet apa yang cocok bagi kamu SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 71005 SKWAD Fitness
Latihan Pemanasan Untuk Pemula Sebelum Olahraga | Latihan Bakar Lemak HIIT Workout
 
06:19
Hi Fitness Squad! Kali ini kita olahraga dengan Dhee https://www.instagram.com/dheedheena/. Olahraga kali ini adalah HIIT Workout yang ampuh banget untuk membakar lemak ! Latihan yang pertama yaitu pemanasan, yang bisa langsung kamu lanjutkan dengan latihan Legs & Cardio disini https://www.youtube.com/watch?v=EVg40wNLjAs πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : http://bit.ly/2hudaVc πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 133159 SKWAD Fitness
Bekal Makan Siang Sehat | Resep Sandwich Putih Telur
 
02:11
Sudah olahraga tiap hari tapi nggak berhasil menurunkan berat badan? Tahu ga sih kalo 70% kesuksesan weight loss itu dari nutrisi yang kamu asup! Nah, untuk yang sibuk bekerja atau kuliah, terkadang harus makan siang di luar rumah. Makanan yang dijual di restoran itu bisa saja penuh dengan kalori dari sumber yang tidak kita ketahui. Karena itu, SKWAD HOW TO's akan berbagi resep-resep masakan sehat yang gampang banget untuk dibuat menjadi bekal makan siang kamu. Jadi, kalian bisa mengurangi beli makanan di luar, hemat di kalori, hemat juga di kantong! 😁 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 36620 SKWAD Fitness
Latihan Perut, Bokong dan Paha Dalam 5 Menit ! Latihan Bakar Lemak HIIT Workout
 
07:50
Balik lagi dengan Dhee https://www.instagram.com/dheedheena/ di Latihan Bakar Lemak HIIT Workout Series ! Sebelumnya kalian udah latihan perut di video ini kan https://www.youtube.com/watch?v=aqB4q0obKF8 Sekarang kita akan latihan untuk bokong, paha dan perut! Jika kalian tidak punya banyak waktu, kalian bisa lakukan latihan-latihan ini secara tersendiri, atau kalian bisa lakukan sekaligus dalam 1 hari untuk mendapatkan Workout yang lebih panjang. Kalian bisa ikutin semua video dalam series HIIT Workout di playlist ini ya http://bit.ly/2BeqoOg Stay tuned, fitness squad! πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 730294 SKWAD Fitness
Resep Jus Sayur Bikin Langsing | Cara Membuat Jus Sayuran Hijau Untuk Diet
 
04:59
Kalian mau menurunkan berat badan? Mengasup jus yang penuh dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Daripada beli jus yang mahal, kita bisa loh bikin sendiri di rumah. Yuk coba bikin di rumah ! Follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ PASTA GIGI UNTUK KECANTIKAN?? https://www.youtube.com/watch?v=mZKB7KNOFXs πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 341247 SKWAD Fitness
Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 7 Hari dengan Latihan Full Body Workout | Day 3 Latihan Perut
 
05:36
Latihan seluruh tubuh untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ideal. Latihan ini selama 6 hari melatih seluruh otot tubuh mu sehingga otot menjadi seimbang dan keseluruhan tubuh menjadi lebih sehat. Sebaiknya, kamu tidak hanya melatih satu bagian tubuh saja (perut atau paha) tapi juga melatih keseluruhan tubuh. Semakin terlatih otot tubuh kita, semakin cepat terjadi pembakaran lemak. Weekly Full Body Workout Plan : βœ… DAY 1 : Latihan Kaki https://youtu.be/uIwrHM7xGd8 βœ… DAY 2 : Latihan Tangan https://youtu.be/7SofwNYkBT0 βœ… DAY 3 : Latihan Perut https://youtu.be/DsUlsozgx2o βœ… DAY 4 : Latihan Bahu https://youtu.be/BHCVUaP8UAo βœ… DAY 5 : Latihan Bokong https://youtu.be/8NRRLBp4kgA βœ… DAY 6 : Total Body Workout https://youtu.be/urI7g_rjLAs βœ… DAY 7 : ISTIRAHAT Personal Trainer : https://www.instagram.com/mutiafarida/ SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 1301727 SKWAD Fitness
Cara Mengencangkan Bokong & Mengecilkan Paha Hanya 5 Menit Latihan ! Butt Workout
 
08:36
Halo Fitness Squad! Kalian pasti pengen dong punya bokong yang kencang? Gimana sih cara mengencangkan bokong yang mudah? Caranya adalah dengan melatih otot-otot bokong atau gluteal muscles. Di video ini SKWAD Fitness bareng Kak Salsa Avinandita https://www.instagram.com/salsalivefit/ berbagi latihan yang bisa kamu ikutin di rumah. Latihan ini cuma 5 menit, pasti kalian bisa menyempatkan untuk latihan di sela kesibukan kamu. Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini http://bit.ly/2pMtD9k Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 http://bit.ly/2hRYAGD
Views: 2056782 SKWAD Fitness
Sukses Turunkan 22 Kg , Ternyata Ini Cara Diet Ala Gracia Indri
 
03:29
Pasti kalian udah gak asing lagi kan dengan Gracia Indri. Artis cantik ini sukses menurunkan berat badan sebanyak 22 kg loh. Bagaimana ya cara Gracia Indri menurunkan berat badannya ? Yuk simak penjelasannya! #DIETALAARTISSKWAD ________________________ Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MENGAPA MENSTRUASI BIKIN SAKIT ? https://youtu.be/IoY7UAYLxJg πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 221565 SKWAD Fitness
Minum Ramuan Lemon & Jahe Detox Water Ini untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
 
01:32
Turunkan berat badan dengan detox water atau sering disebut juga infused water. Ramuan lemon dan jahe ini dapat membantu mengecilkan perut, diiringi dengan asupan diet sehat dan olahraga. SKWAD HOW TO's memberikan video tutorial fitness, workout, beauty dan resep yang mudah diikuti. Selamat Mencoba :) Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 30929 SKWAD Fitness
Inilah Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Dengan Jus Bayam Dan Timun
 
03:45
Berbagai macam buah dan sayur dapat diolah menjadi jus yang sudah terbukti ampuh dalam menurunkan berat badan. Salah satunya jus bayam nanas dan timun. Jus ini mengandung zat yang dapat membantu mempercepat pembakaran dan pengeluaran lemak di perut dan bagian tubuh lain. Kamu ga perlu keluarin uang banyak loh, yuk coba resep ini dirumah. Follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ πŸ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS πŸ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ PASTA GIGI UNTUK KECANTIKAN?? https://www.youtube.com/watch?v=mZKB7... πŸ”Ή Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini β–Ά http://bit.ly/2pMtD9k πŸ”Ή Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 β–Ά http://bit.ly/2hRYAGD πŸ”Ή Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP β–Ά http://bit.ly/2lw4AbK πŸ”Ή Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS β–Ά http://bit.ly/2gpDQ9s πŸ”Ή Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN β–Ά http://bit.ly/2plnjFJ πŸ”Ή SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! πŸ˜† β–Ά http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 85049 SKWAD Fitness

Penyebab penyakit kulit di wajah.

Penyakit kulit wajah tidak hanya merusak penampilan, tetapi juga dapat menunjukkan pelanggaran serius dalam pekerjaan tubuh. Selain itu, manifestasi sebagian dari mereka menyebabkan ketidaknyamanan, gatal dan gatal. Dengan perawatan, penting untuk tidak menunda, karena pada tahap awal lebih mudah untuk menyingkirkan masalah.

Penyebab yang menyebabkan penyakit di wajah.

Kondisi kulit dapat bervariasi karena berbagai alasan. Kegagalan dalam tubuh dapat menyebabkan sejumlah faktor. Perawatan yang salah. Jika Anda tidak cukup memperhatikan pembersihan, maka pori-pori akan tersumbat. Dan ini, pada gilirannya, memprovokasi, perbanyakan bakteri. Juga pada konsekuensi yang tidak menyenangkan dari penggunaan kosmetik yang kurang lancar, terlalu lama atau terlalu tidak pantas. Keturunan. Jika secara alami kulit berminyak, rawan peradangan dan jerawat, maka tidak akan mudah mengatasinya. Tetapi ada prosedur kosmetik dan sarana khusus, yang tindakannya ditujukan untuk memecahkan masalah yang sama. Nutrisi yang tepat membantu menormalkan kerja kelenjar sebaceous. Gaya hidup. Penyalahgunaan makanan dan alkohol yang berbahaya, kurangnya olahraga di luar ruangan, merokok dan kurang tidur sangat penting bagi tubuh. Sifat-sifat pelindung kulit melemah, itu mudah menyerah pada penyakit. Penyakit. Penyakit organ internal dapat secara harfiah tercermin pada wajah, karena kekebalan kulit dalam kasus ini jatuh. Stres. Jika Anda memiliki banyak gugup, itu juga bisa menyebabkan ruam di wajah. Kegagalan hormonal. Virus dan infeksi lainnya, infeksi parasit.
Perhatian khusus untuk perawatan wajah harus diberikan untuk pembersihan. Sarana harus dipilih sesuai dengan jenis kulit. Apa yang bisa saya lakukan untuk disembuhkan?
Untuk menyembuhkan dan memulihkan kecantikan, perlu untuk menetapkan apa yang menyebabkan penyakit kulit wajah. Diagnosis memiliki efek langsung pada pengobatan. Dalam beberapa kasus, pembersihan dan perawatan yang lebih menyeluruh, pada orang lain, obat-obatan tidak dapat dihindari. Anda harus mulai dengan penyebab masalah. Untuk melakukan ini, Anda mungkin harus beralih ke gaya hidup sehat, memeriksa kembali makanan, mengubah metode perawatan, dan menjalani perawatan.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu. Dia akan mendiagnosa dan memberikan saran pengobatan. Untuk melupakan beberapa penyakit, perlu menggunakan agen antijamur dan antibiotik. Mereka diresepkan untuk penggunaan oral atau eksternal. Setelah penyakit diidentifikasi, Anda dapat melawannya dan obat tradisional. Mereka meningkatkan tindakan obat dan mengurangi gejala penyakit. Tetapi perawatan di rumah tidak selalu efektif, terutama pada kasus yang parah. Dengan kunjungan ke dokter kulit, lebih baik untuk tidak menunda. Rekomendasi yang akan dia berikan juga tidak disarankan untuk diabaikan. Masih kemarin, tidak ada yang punya kesempatan untuk mendapatkan kembali pemuda tanpa operasi plastik, tetapi hari ini telah muncul!