Home
Videos uploaded by user “Dokter Ceria”
Gak Nyangka, Cara Cepat Langsing Dengan Konsumsi 3 Jenis Sayuran Ini
 
04:54
Gak Nyangka, Cara Cepat Langsing Dengan Konsumsi 3 Jenis Sayuran Ini? Apakah kamu tahu Jumlah kadar lemak yang terkandung pada tubuh secara tidak langsung pada tubuh kita banyak dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Contohnya saja sering mengonsumsi gorengan, junkfood atau juga fastfood. Dan apakah belakangan ini kamu sedang berusaha menurunkan berat badan dengan cepat namun seringkali tidak membuahkan hasil? Sebetulnya sangat banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk dapat membantu dalam hal menurunkan berat badan, yaitu dengan penggabungan olahraga dan konsumsi makan makanan sehat. 1.Wortel Wortel kaya akan serat dan betakaroten yang bisa mengikis keluar sel-sel lemak dan meningkatkan sistem metabolisme untuk membantu penurunan berat badan. Selain itu, kandungan kalori sehat pada wortel juga bisa membantu kamu mengurangi rasa lapar. 2. Mentimun Mentimun mengandung tinggi air dan serat. Buah super ini juga merupakan sumber antioksidan. Dalam setiap 100 gr mentimun hanya terdapat kalori sebesar 15 kalori, dengan demikian sayur ini rendah akan kalori dan sangat baik untuk dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat. 3. Lobak putih Jika mengonsumsi lobak putih dapat memberikan efek kenyang terhadap perut. Kandungan seratnya yang tinggi juga bermanfaat membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Dan sudah bukan rahasia umum bahwa dengan sering mengonsumsi lobak putih maka dapat membantu kesehatan jantung. Jika ada pendapat atau masukan silahkan tulis saja di kolom komentar!, Dan jangan lupa untuk memberikan like dan share and Subscribe ya https://youtu.be/4m8FrsiLFOA
Views: 36 Dokter Ceria
Mengejutkan! 5 Buah Ini Ampuh Lunturkan Lemak Perut Kamu  No 2 Mengejutkan
 
05:21
5 Buah Ini Ampuh Lunturkan Lemak Perut Kamu, No 2 Nggak Nyangka Lemak menumpuk di perut membuat penampilan kita semakin tidak percaya diri karena perut terlihat buncit dan bergelambir. Selain membuat penampilan jadi kurang menarik, lemak yang menumpuk di tubuh terlalu banyak bisa memicu berbagai macam masalah kesehatan. Untuk melunturkan lemak di perut, cobalah mengkonsumsi buah di bawah ini secara rutin : 1. Buah alpukat Asam amino yang terdapat di dalam buah alpukat bisa membantu mengatasi berat badan. Alpukat adalah buah sehat yang banyak mengandung lemak baik sehingga dapat membakar lemak jahat di dalam tubuh. 2. Buah semangka Buah semangka memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga sangat baik untuk membantu mengurangi lemak di tubuh. Selain itu, buah semangka juga mengandung vitamin B1, B6 dan C serta kalium. 3. Timun Tak hanya bisa dimanfaatkan sebagai lalapan, ternyata timun juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah penumpukan lemak di perut. Selain membantu mengatasi masalah berat badan, timun juga dapat mencerahkan kulit karena mengandung vitamin B dan C. 4. Buah apel Kandungan serat pada buah apel sangat baik untuk membantu mengendalikan berat badan. Dengan mengkonsumsi apel, perut tak mudah lapar. 5. Buah tomat Buah yang satu ini juga bisa kamu jadikan sebagai buah segar peluruh lemak di perut karena tomat kaya akan senyawa 9-oxo-ODA. https://youtu.be/ftMoWo5yvNo
Views: 78 Dokter Ceria
Cewek wajib baca!! 10 Buah Ini Cepat Turunkan Berat Badan Loh!!
 
09:15
Cewek wajib baca!! 10 Buah Cepat Turunkan Berat Badan!! Bagi banyak orang, kelebihan berat badan merupakan masalah krusial. Banyak sebab mengapa orang dapat mengalami kelebihan berat badan. Bisa karena pola makan tidak sehat, bisa juga karena bawaan genetik sejak lahir. Nah, memilih asupan makanan ternyata juga sangat penting untuk mengurangi berat badan. Buah adalah salah satu faktor terpentingnya. Dokter Ceria bakal kasih tahu kamu, kira-kira buah apa yang mustajab banget karena turut andil menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Penasaran, kan? 1. Grapefruit. Jeruk jenis ini adalah pembakar lemak dan penekan nafsu makan yang baik. Jika kamu ingin menurunkan berat badan, dianjurkan untuk mengonsumsi grapefruit setiap pagi. Tapi kalau kamu merasa repot dan kesusahan mendapatkan buah ini, ada baiknya untuk mengonsumsi jeruk lainnya dengan cara membuatnya jus dan diminum sebelum kamu makan besar. 2. Bluberi Bluberi penuh dengan antioksidan hebat yang akan menjaga ginjal dan kadar kolesterolmu. Buah ajaib ini bisa melunturkan semua racun dari tubuh dan sudah terbukti bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Jika kamu doyan sarapan oatmeal di pagi hari, kamu bisa selalu menambahkan bluberi sebagai campurannya. Sore harinya, bluberi bisa kamu konsumsi lagi sebagai camilan ringan. 3. Pir. Buah pir sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena membuatmu kenyang lama. Kamu bisa mengonsumsi buah pir sebagai camilan, karena buah ini mengandung banyak serat dan semua orang tahu bahwa banyak serat membantu menurunkan berat badan. 4. Kiwi Kiwi memiliki kandungan vitamin C yang banyak. Selain itu kiwi juga dipercaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa membantu membakar kalori dengan cepat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet dengan kiwi dapat membantu kamu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam 4 hari. Wow, yakin nggak mau coba? 5. Lemon Lemon sangat bagus untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Kamu dapat menggunakan lemon sebagai jus atau menambahkannya ke air putih di pagi hari untuk mempercepat metabolisme. 6. Apel Apel dipercaya bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik. Apel juga memberimu energi ekstra saat berolahraga dan membuat kenyang lebih lama. Bahkan ada diet apel yang memungkinkan kamu untuk menurunkan 15 kilogram dalam seminggu. Wow! 7. Pisang Di poin ini mungkin kamu akan bertanya-tanya dalam hati karena sedikit bingung. Sebab di dalam beberapa penelitian, buah pisang jarang dimasukkan sebagai buah untuk menurunkan berat badan. Pisang sebenarnya adalah sumber serat yang bagus, jika dikonsumsi secara benar dan tak berlebihan. Pisang bisa memberimu banyak energi karena punya sumber kalium yang besar dan membantu elastisitas otot. 8. Stroberi Stroberi adalah camilan yang tepat sebab stroberi penuh dengan asam folat, air, dan tidak mengandung banyak kalori, sehingga dipercaya cepat menurunkan berat badan. Selain buahnya, kamu juga bisa memanfaatkan daunnya untuk dibuat menjadi teh. Fungsinya untuk anti-peradangan dan membuat daya tahan tubuhmu selalu kuat. 9. Semangka Semangka adalah buah yang sangat memiliki banyak serat karena 90% kandungannya adalah air. Jika kamu punya masalah mengonsumsi makanan secara berlebihan, semangka bisa jadi solusinya. Selain bisa membuatmu kenyang lama, semangka sangat bagus untuk membuang racun yang ada di ginjal. 10. Pepaya. Pepaya adalah salah satu buah terlezat dan banyak disukai oleh masyarakat dunia. Rasanya manis tetapi mengandung sangat sedikit kalori dan penuh dengan serat. Serat pepaya itu sangat bermanfaat bagi usus dan membantu pencernaanmu dengan lebih baik. Selain buahnya, kamu juga dapat menggunakan daun pepaya untuk membuat teh untuk menghilangkan kembung. https://youtu.be/KvzFFRDl4bA
Views: 13 Dokter Ceria
Cara menghilangkan Jerawat Paling aman, Kulit Tetap bagus lohh.....
 
08:00
Cara Aman menghilangkan Jerawat, Kulit Tetap bagus lohh Setiap orang tentunya menginginkan wajah yang mulus dan bersih. Bila tidak rajin membersihkan wajah, maka jerawat bisa muncul. Ukuran jerawat juga beragam ada yang besar dan kecil. Umumnya jerawat dengan ukuran besar itu menimbulkan rasa sakit yang luar biasa. Menurut seorang dokter dermatologis di Kota New York, kalau ada jerawat di wajah kalian tidak boleh dipencet lho. Doker tersebut menyarankan sebaiknya menunggu jerawat itu menghilang dengan sendirinya, atau memeriksakannya ke dokter kulit. "Menunggu jerawat hilang dengan sendirinya, merupakan langkah terbaik untuk menghindari biaya laser yang mahal," ungkap dokter tersebut. Namun jika menurut kalian menunggu jerawat sampai sembuh dan perlu waktu untuk bertemu dokter. Ini ada beberapa cara menghilangkan jerawat dengan cara yang lebih aman. "Memencet jerawat memang terlihat sangat mudah, namun ada teknik tertentu supaya tidak menimbulkan komplikasi," jelas Jennifer Channual, dermatologi asal California. Pasalnya kalau menekan jerawat yang keluar tidak hanya isinya saja, namun berdampak juga pada kulit bagian bawah. Hal itu bisa menyebabkan peradangan dan sembuhnya lebih lama. Pasti kalian bertanya-tanya kan? Bagaimana caranya menyembuhkan jerawat tanpa menyebabkan kulit iritasi? https://youtu.be/S8gGoXK9lFA
Views: 328 Dokter Ceria
Bahaya ponsel sebabkan tumor otak, cegah dengan cara ini
 
05:22
Di era modern seperti ini, ponsel sudah menjadi hal yang lumrah untuk dibawa kemanapun pergi. Bahkan ponsel bisa menjadi salah satu benda terpenting untuk dibawa. Tak sedikit pula yang tahu jika radiasi ponsel memang dapat memicu berbagai penyakit berbahaya. Salah satunya ialah menjadi penyebab tumor otak. Berbagai fakta yang mengungkapkan, penderita tumor otak meningkat beriringan dengan peningkatan jumlah pengguna ponsel. Hal itu memungkinkan bahwa radiasi berbahaya yang dipancarkan dari ponsel mengakibatkan seseorang berisiko cukup tinggi untuk terkena tumor otak. Melansir dari laman Boldsky, Selasa (17/7/2018), terdapat berbagai penelitian yang telah dilakukan pada risiko terkait dengan penggunaan ponsel. https://youtu.be/VfWV7E5xGvI
Views: 16 Dokter Ceria
Tips Memulai Diet Mediterania, Diet Terbaik di Dunia
 
09:32
Tips Memulai Diet Mediterania, Diet Terbaik di Dunia Diet Mediterania baru saja dinobatkan sebagai diet terbaik di dunia. Diet yang terinspirasi dari gaya hidup sehat orang-orang Mediterania ini berhasil mengalahkan 41 diet populer lainnya. Diet Mediterania terpilih melalui serangkaian penilaian dan analisis para ahli US News and World Report. Diet ini berhasil menduduki peringkat teratas untuk kesehatan dan kebugaran. Diet Mediterania terbukti ampuh mengurangi berat badan, risiko diabetes, kolesterol tinggi, penyakit jantung, stroke, dan kanker. Diet ini juga dapat meningkatkan kekuatan tulang, kesehatan otak, serta mencegah depresi dan demensia. Diet Mediterania merupakan diet yang fokus pada makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Diet ini sangat jarang mengonsumsi gula dan tepung, lemak, dan daging. Sumber protein berasal dari ikan, telur, susu, dan unggas. https://youtu.be/oGotkx20Hcc
Views: 38 Dokter Ceria
Mana yang lebih baik, sarapan dulu atau olahraga dulu ???
 
05:04
Mana yang lebih baik, sarapan dulu atau olahraga dulu? Aktivitas di pagi hari yang biasa orang lakukan antara lain adalah sarapan atau olahraga pagi seperti jogging atau bersepeda. Namun timbul sebuah perbedaan pendapat tentang lebih baik sarapan dulu baru olahraga, atau sebaliknya. Berdasarkan penelitian American College of Sports Medicine, orang yang olahraga dalam keadaan berpuasa menghasilkan kinerja yang lebih rendah. Anda tidak dapat berolahraga seintens biasanya karena anda tidak mendapatkan manfaat sarapanseperti biasanya. Jika belum sarapan, energi jadi lebih sedikit, bahkan bisa pusing jika kadar glukosa darah turun. Anda mungkin juga cenderung makan berlebihan setelah berolahraga, dilansir dari Livestrong. Lantas sarapan sebaiknya sebelum atau sesudah olahraga? https://youtu.be/mvJekqXCrw4
Views: 10 Dokter Ceria
Manfaat Sering Konsumsi Krupuk Kulit, No 4 Jarang Yang Tahu!
 
07:37
Beberapa Manfaat Sering Konsumsi Krupuk Kulit, No.4 Jarang Yang Tahu! Kerupuk kulit sepertinya sudah sangat populer di telinga masyarakat Indonesia. Makanan ringan ini biasa dijadikan pelengkap suatu makanan ataupun dijadikan camilan. Salah satu yang menjadi favorit masyarakat adalah kerupuk kulit atau kerupuk rambak. Kerupuk kulit ini terbuat dari kulit hewan sapi. Bentuk kerupuk ini umumnya kotak dan berongga, teksturnya yang garing dan renyah menambah kenikmatan makanan. Saat ini semakin kreatifnya produsen membuat kreasi krupuk kulit ini dengan menambah rasa tertentu sehingga peminat kerupuk kulit ini semakin bertambah. Tak hanya itu mengkonsumsi kerupuk kulit ini juga ada manfaatnya untuk kesehatan lho. Seperti yang sudah kalian rangkum dari berbagai sumber, manfaat yang bisa didapat dengan mengkonsumsi kerupuk kulit ini. 1. Menyehatkan Tulang Kerupuk jenis kulit memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi. Kalsium dan fosfor ini dibutuhkan tubuh untuk membangun struktur tulang dan juga memperbaiki tulang yang keropos. 2. Penghilang Rasa Pedas Kerupuk kulit ini sangat cocok dijadikan penyelamat disaat rasa pedas terasa panas dimulut. Kandungan minyak yang tinggi pada kerupuk kulit ini mampu menetralisir rasa pedas yang ditimbulkan oleh zat capcaisin pada cabai. Daripada harus minum banyak air yang bisa menimbulkan kembung diperut tak ada salahnya coba konsumsi kerupuk ini untuk mengurangi rasa pedas dimulut. 3. Meningkatkan Pembentukan Energi Protein yang terkandung dalam kerupuk ini tergolong tinggi. Protein tersebut merupakan protein hewani yang berasal dari bahan dasar kerupuk kulit tersebut yaitu kulit hewan sapi atau kerbau. Protein tersebutlah yang mampu meningkatkan pembentukan energi dalam tubuh, selain itu protein tersebut berguna untuk pembentukan massa otot dan regenerasi sel tubuh. 4. Sebagai Alternatif Diet Kalori yang terdapat pada kerupuk kulit ini terbilang rendah, jadi kerupuk kulit ini bisa dikonsumsi tanpa harustakut berat badan bertambah. selain itu kerupuk kulit ini juga dapat dijadikan sebagai alternatif bagi yang sedang melakukan program diet karena kalorinya yang rendah. 5. Menguatkan Gigi Selain baik untuk tulang, kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat dalam kerupuk kulit ini juga baik untuk memperkuat pertumbuhan gigi. Kalsium dan fosfor pada kerupuk kulit ini membuat gigi tidak mudah patah dan berlubang. 6. Mengobati Maag Mengkonsumsi kerupuk jenis ini dipercaya bisa membantu mengobati sakit dan perih pada lambung akibat maag. Jika rasa sakit maag muncul cobalah konsumsi kerupuk, maka rasa sakit akibat maag bisa berangsur membaik tanpa harus mengkonsumsi obat. 7. Melancarkan Pencernaan Serat yang terkandung dalam kerupuk jenis ini sangat baik bagi kesehatan sistem pencernaan. Serat yang terkandung di dalam kerupuk mampu mengontrol kerja sistem pencernaan sehingga bisa menjadi semakin lancar. https://youtu.be/-qSlLLsnQ8o
Views: 103 Dokter Ceria
Benarkah pasta gigi bisa memperbesar p4yud4r4 ??
 
04:32
P4yud4r4 merupakan sebuah aset dari seorang wanita. Ukuran payudara yang besar bisa membuat wanita lebih percaya diri karena mereka yakin akan mendapatkan banyak perhatian dari para laki-laki. Dan sebaliknya bagi wanita yang memiliki payudara kecil, mereka akan merasa kurang menarik. Untuk menyiasati "kekurangan" itu, beberapa wanita mencoba berbagai cara memperbesar payudara mereka. Salah satunya seperti yang dilakukan Youtuber asal AS, dengan mengoleskan pasta gigi ke area dada karena hal itu dipercaya bisa mengencangkan payudara kendur. Dalam videonya, ia mengatakan bahwa kombinasi antara pasta gigi, tepung terigu, putih telur dan mentimun akan membuat dada lebih membusung dan padat. Youtuber lain dengan akun Susana Home Remedies juga mengklaim bahwa mengoles Vaselin dan pasta gigi ke area puting bisa merangsang pertumbuhan payudara. Tetapi benarkah hal ini terbukti efektif? Dilansir dari Women's Health, ahli kesehatan Jennifer Wider, M.D. mengatakan, https://youtu.be/ZqsLg9oXq7g
Views: 84 Dokter Ceria
Tetap Sehat Saat Begadang Dengan 5 Makanan Ini.........
 
05:59
Ngemil Sehat Saat Begadang dengan 5 Makanan Ini Kali ini Dokter Ceria akan membahas tentang beberapa cemilan yang cocok untuk menemani anda begadang. Yuk simak ulasan berikut ! Idealnya anda harus menghindari ngemil menjelang waktu tidur. Tetapi kadang-kadang, kamu akan tergoda untuk ngemil apalagi jika kamu begadang lebih lama dari biasanya. Banyak pilihan makanan untuk ngemil yang bisa kamu pilih, tetapi penting untuk tetap perhatikan sehat tidaknya camilan yang kamu makan. Berikut lima makanan sehat yang bisa kamu makan sebelum tidur. 1. Popcorn Jika kamu begadang untuk nonton film, alangkah senangnya jika di depanmu ada semangkuk popcorn. Popcorn adalah gandum utuh yang mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Menurut Carissa Bealert, ahli diet dan ahli gizi terdaftar yang bermarkas di Orlando dan Boston, popcorn merupakan makanan rendah kalori. Namun harus kamu ingat bahwa hindari popcorn yang beraroma atau toping yang tidak sehat. 2. Yogurt Yunani Pilihan lain untuk ngemil saat begadang adalah yogurt Yunani. Seiring dengan nutrisi penting seperti kalsium dan protein, yogurt juga dapat memberikan rasa kenyang yang lama. Ingat, pilihlah merek yang bebas lemak dan kaya probiotik karena kalori rendah dapat mencegah kenaikan berat badan sedangkan probiotik bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan mental. 3. Wortel Mungkin wortel terdengar aneh bahkan tidak masuk dalam daftar camilan yang sering kamu makan. Tapi tidak ada salahnya mencoba, kan? Amy Gorin, seorang ahli diet terdaftar yang berbasis di New York, menyarankan untuk mengunyah wortel sebagai camilan tengah malam. ''Sayuran adalah sumber serat makanan, vitamin A dan potasium yang baik. Selain itu mengandung alpha-carotene yang baik untuk kekebalan tubuh.'' 4. Crackers dengan hummus Ini bisa jadi pilihan lain yang bisa dipertimbangkan. ''Crackers dengan hummus mengandung tryptophan asam amino yang diubah menjadi serotonin dan menjadi melatonin," kata ahli diet terdaftar Alissa Rumsey. Pilihan ini bisa membantu kamu tertidur dalam keadaan kenyang. 5. Keju cottage Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh Florida State University, peserta mengonsumsi keju cottage 30 hingga 60 menit sebelum waktu tidur mereka. Keju cottage rendah karbohidrat dan tinggi protein yang cenderung dicerna secara perlahan oleh tubuh yang bisa meningkatkan kualitas tidur. Mana nih cemilan saat begadang yang jadi favoritmu? https://youtu.be/4-Zys7f3h2o
Views: 83 Dokter Ceria
Sariawan Tak Kunjung Sembuh ?? Atasi dengan cara alami ini....
 
06:33
Sariawan adalah luka kecil dan dangkal yang muncul pada jaringan lunak pada mulut atau pada dasar gusi. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit dan mempersulit makan dan berbicara. Sariawan tidak menular dan dapat muncul satu atau beberapa. Sariawan sering disebut juga dengan aphthous ulcer, aphthous stomatitis, canker sores, atau mouth ulcer. Siapapun dapat mengalami sariawan. Namun kondisi ini lebih sering terjadi pada remaja dan dewasa muda, serta wanita. sariawan yang kompleks jarang ditemui namun orang dengan sejarah sariawan rentan terhadap sariawan yang parah. Penyebab sariawan tidak diketahui, namun beberapa ahli menduga gangguan sistem imun, bakteri, atau virus dapat mempengaruhi. Pada beberapa kasus, trauma pada jaringan lunak mulut dapat menyebabkan sariawan. Sejak zaman dahulu garam memang sudah dipercaya ampuh atasi sariawan. Meredakan sariawan cukup hanya dengan berkumur menggunakan air garam. https://youtu.be/qzEcXk44tlI
Views: 42 Dokter Ceria
Luar Biasa !! Mengambil Manfaat Kesehatan Dari Buah Rambutan
 
06:45
Mengambil Manfaat Kesehatan dari Buah Rambutan Jangan remehkan keberadaan buah tropis yang satu ini. Memiliki kulit tebal dan rambut kasar, rambutan menyimpan daging buah dengan rasa manis, penuh air, dan menyegarkan di dalamnya. Buah dengan nama latin Nephelium lappaceum ini diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh. Dalam 100 gram rambutan, terdapat 84 kalori, 40 persen vitamin C, dan sekitar 28 persen zat besi. Namun, angka-angka tersebut hanya segelintir nutrisi yang dimiliki rambutan. Masih banyak nutrisi lain yang bisa Anda ambil manfaatnya dari rambutan. Berikut Dokter Ceria merangkum nya 1. Antidiabetes Tak hanya dagingnya yang bisa dinikmati, tapi Anda juga bisa mencicip kulit rambutan. Sebuah studi di China menyebutkan bahwa kulit rambutan mengandung komponen antidiabetes. Dalam studi tersebut, beberapa ekor tikus diabetes diinduksi dengan ekstrak fenolik dari kulit rambutan. Hasilnya menunjukkan adanya penurunan kadar glukosa darah. 2. Atasi 'morning sickness' ibu hamil Selama masa kehamilan, ibu kerap mengalami pusing dan mual. Rambutan bisa jadi salah satu solusi untuk meredakan morning sickness ini karena rasanya yang manis. Selain itu, kandungan zat besi pada rambutan bisa membantu ibu hamil untuk melawan rasa letih dan pusing serta meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. 3. Cegah kanker Buah yang satu ini tinggi akan kandungan antioksidan. Antioksidan sendiri diketahui mampu memerangi inflamasi dan melindungi sel tubuh. Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh pun mampu dinetralisir oleh vitamin C dari rambutan. Berdasarkan studi, kulit rambutan dapat mengganggu pertumbuhan sel kanker. Bahkan, ia juga bisa digunakan sebagai obat kanker hati. Cukup makan lima buah rambutan, maka Anda bisa menurunkan risiko penyakit kanker. 4. Rawat kesehatan kulit Konsumsi rambutan secara rutin mampu meningkatkan kesehatan kulit. Rambutan dapat menjaga kelembapan kulit. Kandungan mangan serta vitamin C di dalamnya mampu membantu meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, biji rambutan pun diketahui mempunyai manfaat, apalagi jika dijadikan sebagai masker. Kulit pun akan lebih cerah dan lembut. 5. Kuatkan tulang Tulang kuat tak hanya didapat dari konsumsi produk susu. Rambutan pun bisa menguatkan tulang karena kandungan fosfornya. Fosfor membantu pembentukan dan menguatkan tulang. 6. Tingkatkan kesuburan Vitamin C penting untuk pembentukan sperma pada pria. Dengan alasan itu, tak heran jika rambutan dipercaya untuk membantu meningkatkan kesuburan. Konsumsi sebanyak 10-12 buah rambutan bisa memenuhi kebutuhan vitamin C untuk tubuh. https://youtu.be/zRDDv-WLEBQ
Views: 42 Dokter Ceria
Bumil Hilang Nafsu Makan ??? Atasi dengan 5 Cara Ini.....
 
08:13
Bumil Hilang Nafsu Makan? Atasi dengan 5 Cara Ini Kehilangan nafsu makan pada trimester awal kehamilan sering kali terjadi. Namun, jangan biarkan berlarut-larut, agar tidak membawa dampak buruk bagi kesehatan. Yuk, cari tahu cara mengatasi hilang nafsu makan saat hamil. Ada beberapa alasan ibu hamil (bumil) kehilangan nafsu makan. Antara lain disebabkan oleh perubahan hormon dan morning sickness. Kondisi ini sebenarnya wajar dialami pada trimester awal kehamilan, namun perlu diwaspadai bila terus berlanjut sepanjang kehamilan. Ketahui cara mengatasinya agar kebutuhan nutrisi saat hamil dapat terpenuhi. Idealnya berat badan ibu hamil bertambah 11-16 kg dari berat badan awal, untuk mendapatkan kehamilan yang sehat. Kurangnya nafsu makan saat hamil dapat mengakibatkan berat badan ibu hamil justru turun, dan membuat ibu hamil berisiko mengalami kekurangan nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan. Padahal, kekurangan nutrisi saat hamil bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan perkembangan janin, kelahiran prematur, bahkan keguguran. Selain itu, ibu hamil pun menjadi lebih rentan terserang berbagai penyakit. Setidaknya ada lima cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hilangnya nafsu makan saat hamil, yaitu: https://youtu.be/3rYJ9tQucmc
Views: 49 Dokter Ceria
100 % work!!! 10 Cara untuk Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu!
 
09:58
10 Cara untuk Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu! 1. Awali Harimu Dengan Minum Air Lemon Buah lemon mengandung potasium yang berguna untuk meningkatkan massa otot. Dengan demikian, lemak jenuh dalam tubuh akan lebih mudah terbakar. Cara paling praktis mengonsumsi buah lemon adalah dengan memotong buah lemon menjadi dua bagian lalu peras buah tersebut ke dalam air putih dingin. 2. Sempatkan Berolahraga 10 Menit Sehari Jangan pikir 10 menit itu waktu yang panjang. Sekarang ini, di YouTube banyak sekali video tutorial exercise dengan durasi waktu 10 menit. Dengan berolahraga selama 10 menit sehari, kamu membakar lebih dari 500 kalori. What a way to burn your calories, girls! 3. Kurangi Makan Karbohidrat Memang bukan rahasia umum lagi kalau sumber lemak jenuh yang paling utama adalah karbohidrat. Sehingga, mengurangi asupan karbohidrat akan memberikan perubahan yang signifikan pada berat badan. Ganti asupan karbohidrat dengan sayuran-sayuran berkadar gizi tinggi sehingga membuat energi tidak cepat habis. Bila masih merasa lapar, kamu bisa mengganti snack dengan mengonsumi jus buah-buahan! 4. Konsumsi Pisang di Pagi Hari Pisang juga mengandung potasium! Jadi, bila kamu mengonsumsi pisang di pagi hari, kamu akan lebih mudah merasa kenyang dan metabolisme pencernaan tubuh juga menjadi lebih lancar. Selain itu, pisang juga bisa menjadi pengganti snack di siang hari saat kamu tiba-tiba kembali merasa lapar! 5. Jangan Lewatkan Sarapan! Banyak orang yang salah dalam melakukan diet. Bukannya mengganti menu makanan, mereka malah melewatkan sarapan pagi! Sarapan sesungguhnya sangatlah penting,girls! Oleh karena itu, jangan lewatkan sarapan pagi melainkan ganti dengan menu yang lebih sehat seperti kacang-kacangan, oatmeal, pisang, blueberry & yoghurt! 6. Minum Minimal 8 Gelas Sehari Air putih memang sangatlah penting untuk metabolisme tubuh! Mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari adalah keharusan agar tubuh tetap fit dan kuat. Selain itu, air putih membuat tubuh kita tetap hydrated! 7. Kurangi Konsumsi Gula Untuk kamu pecinta kopi dan teh, jangan khawatir! Kamu tidak harus menghentikan konsumsi teh dan kopi kamu kok. Kamu hanya perlu mengurangi porsi gula yang digunakan. Bila kamu biasa meminum kopi atau teh dengan dua sendok gula, ada baiknya kamu tidak memakai gula sama sekali dan menggantinya dengan madu alami! Madu alami, selain memberikan rasa manis juga sehat bagi tubuh kita! 8. Jangan Makan di Atas Jam 7 Malam! Apapun yang kamu konsumsi setelah jam 7 malam konon katanya akan menjadi lemak bagi tubuh. Apalagi, kalau kamu langsung pergi tidur. Oleh karena itu, dianjurkan setelah jam 7 malam untuk kamu tidak mengkonsumsi makanan berat apapun kecuali buah-buahan dan sayur! 9. Pastikan Kamu Mengonsumsi Makanan yang Tepat! Seringkali, bukannya mengonsumsi makanan yang tepat, justru kita mengurangi asupan kalori dan protein kita. Kalori tetap dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas karena tubuh membutuhkan energi untuk bergerak. 10. Tidur yang Cukup Waktu istirahat yang cukup sangatlah vital bagi kesehatan tubuh kita! Selain itu, bila waktu istirahat kita berkurang maka tubuh kita lebih cepat merasa lapar! Oleh karena itu, usahakan untuk tidur lebih awal selama seminggu ini. Pastikan, kamu tertidur sebelum jam 12 malam! Selamat mencoba, girls! https://youtu.be/7CO-EdwsU0M
Views: 63 Dokter Ceria
BUKTIKAN!! 10 CARA INI BISA MENGHILANGKAN NYERI HAID DENGAN CEPAT LOH
 
09:03
10 CARA MENGHILANGKAN NYERI HAID DENGAN CEPAT Cara menghilangkan nyeri haid diperlukan bagi seorang wanita yang sudah dewasa. Tidak semua wanita merasa baik-baik saja saat mengalami haid. Terdapat beberapa diantara mereka yang merasakan nyeri dan sakit yang luar biasa ketika haid. Bahkan ada yang harus sampai masuk ke rumah sakit karena haid. Perubahan hormon yang terjadi pada wanita menjadi salah satu penyebab munculnya haid. Saat menstruasi datang, maka akan ada beberapa gejala yang menyertainya. Tidak semua orang merasakan nyeri saat haid. Biasanya, nyeri haid masih bisa ditangani sendiri sehingga tidak memerlukan penanganan dokter. Terdapat cara-cara tertentu yang bisa dilakukan untuk menangani rasa nyeri saat haid, Nah Dokter Ceria akan berikan cara ampun menghilangkan nyeri haid dengan cepat : 1. Berbaring Apabila rasa nyeri mulai muncul saat haid, maka kamu dapat merebahkan tubuh terlebih dahulu. Biasanya, rasa nyeri timbul pada bagian punggung sehingga dengan berbaring maka rasa nyeri akan berkurang. Gunakanlah bantal di bawah lutut untuk menyangganya dan ambillah napas panjang kemudian hempaskan. Lakukanlah hal ini secara berulang sampai kamu merasa lebih nyaman. 2. Olahraga Secara Teratur Aktivitas sederhana atau olahraga ringan akan mengurangi rasa nyeri saat haid. Olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah berjalan, bersepeda, atau berenang. Namun, jangan memaksakan diri apabila memang kemampuannya tidak sampai. Lakukan saja olahraga yang ringan tapi dengan teratur akan lebih membantu. https://youtu.be/Zd_AVtNB42o
Views: 22 Dokter Ceria
Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami untuk Wajah Halus Berseri
 
05:43
Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami untuk Wajah Halus Berseri Kulit wajah yang kasar dan terdapat komedo, dapat membuat Anda tidak nyaman berjumpa dengan orang lain. Jangan khawatir, karena ada beragam cara menghilangkan komedo secara alami yang bisa Anda lakukan di rumah. Komedo bisa muncul ketika folikel atau pori-pori rambut di kulit wajah tersumbat oleh sel kulit mati, bakteri, dan minyak. Selain di wajah, komedo juga bisa muncul di punggung, bahu, dada, leher, dan lengan putih. Ada berbagai cara menghilangkan komedo secara alami yang sederhana dan mudah dilakukan, antara lain: 1. Masker tanah liat Masker tanah liat sering kali dianggap sebagai produk yang cocok untuk kulit berminyak. Hal itu berdasarkan pada manfaatnya yang dapat mengambil atau membuang kotoran dan minyak dari pori-pori kulit. Masker tanah liat dapat menjadi alternatif cara menghilangkan komedo di hidung. https://youtu.be/Blysmw2LET0
Views: 152 Dokter Ceria
10 Cara Mengecilkan Perut Buncit!!! Terbukti Ampuh
 
10:15
10 Cara Mengecilkan Perut Buncit!!! Terbukti Ampuh Perut buncit tak selalu dialami orang yang obesitas atau berat badan berlebih. Orang-orang yang memiliki berat badan idealpun bisa mengalami perut buncit. Tak dipungkiri lagi, memiliki perut buncit sangat mengganggu penampilan. Baik cewek maupun cowok, pastinya berusaha sebaik mungkin agar terhindar dari perut buncit. Namun, sebaik apapun yang dilakukan terkadang masalah perut buncit tetap menghantui. Hal ini sungguh menyebalkan bukan? Untuk mengurangi perut buncit, kamu bisa melakukan olahraga kecil dan sangat mudah kamu terapkan sehari-hari. Kamu tidak perlu menemui dokter hanya untuk mengecilkan perut. Cukup lakukan beberapa hal ini saja sudah cukup membantu mu. Apa saja? Berikut Dokter Ceria Merangkum dari berbagai sumber cara ampun atasi perut buncit. 1. Olahraga. Beberapa kegiatan latihan fisik bisa kamu lakukan di pagi hari sebelum beraktivitas. Misalnya seperti sit up dan aquat. Memang tak bisa langsung kecil dalam waktu sekali coba. Kamu harus rutin melakukannya. Jika rutin ini akan sangat membantu, karena sit up dapat mengecilkan perut dengan baik karena berpengaruh langsung pada otot perut. Sedangkan squat walaupun lebih dikenal untuk mengecilkan paha, namun ternyata, squat bisa membatu mengecilkan perut juga. 2. Banyak minum air putih. Tubuh sangat membutuhkan cairan. Jika kamu mengonsumsi air puti secara teratur, akan menjadi solusi terbaik untuk mengecilkan perut. Ada baiknya, kamu minum sehari 8 gelas. Hal ini bertujuan untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Racun-racun tersebut akan dilepaskan melalui urin. Manfaat lain adalah, dengan kamu banyak minum, hal ini akan membantu kamu untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan atau ngemil. 3. Tidur yang cukup. Orang yang suka begadang, sangat bersar berpotensi perut buncit. Hal ini dikarenakan, jika kamu begadang, kamu pasti merasakan lapar di tengah malam. Selain itu, jam tidur yang tidak teratur atau kekurangan tidur akan merangsang produksi hormon ghrelin, yaitu hormin rasa lapar. Kalau sudah begini, kamu pasti tidak akan sanggup untuk menahannya dan memilih untuk makan. 4. Lari. Membiasakan diri untuk lari pagi, akan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kamu hanya perlum melakukannya sekitar 30 menit setiap paginya. Tahukah kamu, berlari sekitar 30 menit akan membakar 250 kalori dalam tubuh. Cukup membantu bukan jika kamu ingin mengecilkan perut? 5. Berenang. Berenang memang dikenal untuk membentuk tubuh agar terlihat lebih indah. Berenang memang sangat membantu dalam membakar kalori, karena saat kamu menggerakkan tangan dan kaki saat berenang, hal itu sangat membutuhkan tenaga. Kamu bisa mulai sekarang untuk berenang, jika tidak bisa setiap hari, mungkin kamu bisa memilih seminggu dua kali atau seminggu sekali, saat kamu libur. 6. Lombat tali. Ini solusi untuk kamu yang malas untuk keluar rumah. Kamu bisa lakukan olahraga lompat tali untuk membantu mengecilkan perut buncitmu. Lompat tali sangat efektif untuk membakar lemak, selain itu juga bisa meningkatkan kondisi fisik dan melatih konsentrasi. 7. Bersepeda. Dalam seminggu, mungkin kamu bisa memilih cara ini untuk sekedar bersepeda santai bersama teman atau keluarga. Cara ini juga dianggap sangat efektif untuk mengurangi perut buncit. Bersepeda kurang lebih 30 menit, dapat membakar 300 kalori. Sangat lumayan bukan? Silahkan kamu atur jadwal untuk bersepeda. 8. Jalan kaki. Kamu bisa memilih jalan kaki untuk sekedar membeli sesuatu di minimarket atau sekedar berjalan-jalan di sekitar kompleks tempat tinggalmu. Kurangi untuk menggunakan kendaraan. 9. Ball Crunch. Ball Crunch merupakan jenis olahraga yang menggunakan bola besar sebagai tumpuan utamanya. Caranya, dengan melakukan gerakan sit up di atas bola besar tersebut. Jika kamu rajin melakukannya, maka perut buncitmu bisa teratasi. 10. Naik turun tangga. Olahraga sederhana ini bisa kamu jumpai di mana saja yang memilik tangga. Jika kamu memiliki rumah dua lantai, maka kamu bisa memanfaatkan tangga tersebut untuk olahraga. Seperti naik turun tangga, selama 15 menit saja dalam sehari. Namun kamu bisa melakukannya secara rutin. https://youtu.be/DetB-wbc2fo
Views: 56 Dokter Ceria
Manfaat Hebat Garam Dapur Yang Anda Belum Ketahui
 
08:29
Sepuluh Manfaat Hebat Garam Dapur Garam bukan hanya sekadar penambah cita rasa dalam makanan. Lebih dari itu, garam ternyata juga punya peran penting dalam sejumlah 'pekerjaan dapur' lainnya. Meskipun harganya termasuk cukup murah, namun ibu-ibu rumah tangga tak bisa mengabaikan pentingnya garam. Mengutip Fine Dining Lovers, ada beragam manfaat tak terduga dari penggunaan garam dapur. 1. Menguji kesegaran telur Salah satu cara mudah untuk menentukan kesegaran telur adalah dengan merendamnya dalam air garam. Saat direndam dalam air garam, telur segar agar tenggelam ke dasar wadah. Sedangkan telur yang tak segar atau busuk akan mengapung dalam larutan air garam. 2. Mencegah buah potong berubah warna Beberapa irisan buah bisa berubah warna menjadi kecokelatan. Biasanya perasan jeruk nipis akan membantu mencegah irisan buah berubah warna. Jika tak punya perasan jeruk, air garam bisa dimanfaatkan untuk mencegahnya kecokelatan. 3. Membersihkan kompor kotor Terkadang pintu kompor seringkali kotor karena kuah masakan yang tumpah. Agar tumpahan kuah ini tak mengeras dan meninggalkan noda, lapisi pintu kompor dengan garam. Lapisan garam ini akan membantu lapisan Anda untuk membersihkan sisa makanan yang menempel di kompor. 4. Membersihkan wajan besi Seringkali sisa masakan menempel di permukaan wajan. Sisa makanan yang menempel ini akan sangat sulit dibersihkan. Garam adalah salah satu senjata ampuh untuk membersihkan kerak. Caranya adalah dengan menaburkan garam di atas wajan, tambahkan sedikit air, dan gosok perlahan. 5. Pengontrol hama Kesal dengan serangga yang mengganggu? Anda bisa manfaatkan garam sebagai tembok pembatas hama. Taburkan garam di area yang diinginkan agar wilayah serangga jadi terbatas. 6. Menghilangkan noda wine Akan sangat menyebalkan jika ada noda wine yang tumpah ke baju. Selain merusak tampilan, noda ini juga sangat sulit hilang. Untuk menghilangkan noda ini, taburkan garam ke atas noda wine. Garam akan menyerap noda wine dan membuatnya jadi mudah untuk dibersihkan. 7. Mengempukkan daging Rendam daging dalam air garam agar daging jadi lebih cepat empuk. 8. Membersihkan talenan Untuk membersihkan talenan, lapisi talenan dengan garam kasar dan tambahkan perasan jeruk nipis atau jeruk lemon untuk membersihkannya. 9. Penyelamat telur rebus Air garam akan membantu cangkang telur retak saat direbus. 10. Mengawetkan makanan Garam adalah salah satu cara untuk mengawetkan daging dan ikan. Anda hanya perlu menaburkan garam dan ikan sebelum disimpan. Selain untuk daging, garam akan membantu Anda untuk mengawetkan buah lemon agar tak cepat mengering setelah dipakai. https://youtu.be/7PY1CpIEPjM
Views: 37 Dokter Ceria
Bagaimana Cara Mengatasi Kulit Ketiak Yang Hitam?
 
10:22
10 Cara Alami Mengatasi Ketiak Hitam Ada banyak penyebab ketiak hitam, dari mulai pemakaian deodoran yang salah, teknik mencukur yang salah, dan sebagainya. Namun, bagaimana cara mencerahkan kulit ketiak dan mengembalikannya ke warna yang asli? Banyak cara yang dapat kita lakukan, namun yang paling aman adalah menggunakan bahan-bahan alami. Selain mudah didapatkan, bahan alami juga tidak memiliki efek samping setelah digunakan. Ini dia Berbagai bahan untuk memutihkan kulit ketiak, Cekidot......... 1. Lemon Lemon adalah pemutih alami yang dapat mencerahkan semua bagian kulit termasuk ketiak. Tidak hanya itu, lemon juga berfungsi sebagai bahan antiseptik, yang dapat menghilangkan bau pada ketiak. Tetapi, Anda disarankan untuk tidak menggosokkan lemon secara langsung pada ketiak, karena asam sitrat yang terdapat pada lemon terlalu keras dan menyebabkan kulit kering. Anda disarankan untuk mencampurkan bubuk kunyit, yogurt tanpa rasa (plain), madu, dan jus lemon, diamkan selama 10 menit, lalu bilas. Lakukan selama 3 kali seminggu. Apabila Anda tetap ingin menggosokkan lemon secara langsung, disarankan untuk langsung menggunakan pelembap setelahnya. 2. Apel Apel mengandung tingkat keasaman dan AHA yang dapat membunuh kuman dan bakteri yang menyebabkan menghitamnya ketiak. https://youtu.be/uBqZRzSYhc0
Views: 31 Dokter Ceria
Cara Menghilangkan Komedo Paling Ampuh dan Simpel
 
12:30
12 Cara Menghilangkan Komedo Paling Ampuh dan Simpel 1. Menggunakan tomat Selain bisa dimakan dan menyehatkan tubuh, tomat bisa menghilangkan komedo yang bersarang di wajah. Kandungan antioksidan yang ada pada tomat diyakini ampuh untuk membunuh bakteri-bakteri yang masuk ke dalam pori-pori wajah.. Caranya sangat sederhana, hancurkan tomat dengan diblender atau ditumbuk, lalu oleskan pada wajah. Gunakan masker tomat secara rutin supaya mendapatkan hasil yang maksimal. 2. Menggunkan putih telur Kalian bisa menggunakan putih telur sebagai masker wajah alami. Pasalnya putih telur diyakini sangat ampuh membasmi komedo pada wajah. Caranya oleskan putih telur pada wajah yang berkomedo, kemudian lapisi dengan tissu. Ulangi hal tersebut hingga dua atau tiga kali, diamkan hingga mengeras dan mengering, lalu lepaskan. 3. Lidah Buaya Ternyata lidah buaya mampu menghilangkan komedo yang selama ini menjadi musuh bagi kaum hawa. Kandungan zat saponin dan astrigent pada lidah buaya bisa membunuh bakteri dan mikroba yang ada pada wajah setiap manusia. Selain itu gel yang ada pada daging lidah buaya, diyakini ampuh mengurangi minyak berlebih pada wajah yang mengakibatkan munculnya komedo. Cara menggunakannya juga mudah, pertama kupas lidah buaya, kemudian oleskan gel yang ada pada daging lidah buaya pada wajah, diamkan selama 30 menit. Setelah itu bilas wajah dengan air bersih, untuk hasil yang maksimal lakukan hal tersebut secara rutin 2-3 kali seminggu. 4. Pasta gigi Umumnya pasta gigi digunakan untuk menggosok gigi agar bersih dan putih. Di sisi lain pasta gigi juga bisa digunakan untuk mengangkat komedo pada wajah yang membandel. Jika kalian ingin mencobanya di rumah, caranya juga cukup mudah. Pertama oleskan pasta gigi pada bagian wajah yang berkomedo, kemudian diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih. 5. Madu Selain memiliki rasa manis dan bisa bisa dikonsumsi sebagai penambah stamina, madu juga dipercaya dapat menghilangkan komedo yang menumpuk pada wajah. Madu bisa dioleskan secara langsung pada wajah, atau dicampurkan dengan bahan-bahan alami lain seperti jeruk nipis atau oatmeal sebagai scrub alami. Caranya oleskan madu pada wajah dan diamkan selama 10 hingga 15 menit, kemudian bilas dengan ait hangat. 6. Gula dan kopi Jika ingin menghilangkan komedo pada wajah, gula dan kopi ini cukup dilarutkan dengan sedikit air hingga mengental. Kemudian oleskan pada wajah yang berkomedo lalu gosok. Dengan cara begitu sel-sel kulit mati yang menumpuk pada wajah akan hilang dan membuat kulit terasa lebih halus. 7. Pepaya Pepaya mengandung vitamin A, E, dan C yang baik untuk kecantikan kulit bahkan mengurangi komedo. Caranya juga sangat mudah, haluskan pepaya kemudian oleskan pada seluaruh wajah, diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih. 8. Tepung gandum Kalian pasti terheran-heran kalau tahu ternyata tepung gandum bisa digunakan sebagai bahan dasar utama untuk mengangkat komedo. Larutkan tepung gandum menggunakan air biasa atau air mawar sampai mengental. Kemudian oleskan pada seluruh wajah, diamkan selama 15 menit hingga mengering. Lalu bilas menggunakan air hangat. 9. Menggunakan cuka sari apel Kali ini ada cara yang lebih mudah untuk menghilangkan komedo. Cuka sari apel bisa membuat komedo yang ada di wajah kalian lebih cepat hilang. Caranya tuangkan cuka apel pada kapas, kemudian letakan pada seluruh wajah kalian dan diamkan beberapa saat. Setelah itu bilas dengan air hangat hingga bersih. 10. Menggunakan buah strawberry segar Di dunia kecantikan, strawberry digunakan sebagai masker wajah untuk menghilangkan keriput, kulit yang kusam, kering, dan kulit berjerawat atau berkomedo. Caranya haluskan 3 buah strawberry, campurkan dengan satu sendok madu, lalu oleskan pada seluruh wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air dingin hingga bersih. 11. Dengan kentang Salah satu penyebab munculnya jerawat dan komedo pada wajah adalah bakteri. Kentang diyakini mengandung vitamin C dan anti-bakteri yang menghilangkan komedo pada wajah. Pertama cuci bersih kentang, setelah itu diparut, kemudian tempelkan parutan kentang pada seluruh wajah. Biarkan hingga mengering, lalu cuci bersih menggunakan air hingga bersih. 12. Menggunakan bawang putih Bagi sebagian orang bau bawang putih tidak enak. Di sisi lain bawang putih mengandung banyak manfaat yang baik untuk tubuh dan wajah. Salah satunya menghilangkan komedo hitam dan komedo putih. Caranya haluskan dua bawang putih, lalu oleskan pada bagian wajah yang berkomedo, diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih. https://youtu.be/VQQgS-jR90M
Views: 51 Dokter Ceria
7 Cara Ampuh Mengatasi Masalah K3put1h4n dengan Cepat dan Mudah
 
07:55
7 Cara Ampuh Mengatasi Keputihan dengan Cepat dan Mudah Keputihan yang terjadi pada Miss V sebenarnya normal. Hal ini menandakan kalau dinding Miss V dan leher rahim masih memproduksi cairan yang berguna untuk menjaga area intim kita tetap sehat. Normalnya, keputihan memiliki warna putih seperti susu kental manis atau bening. Jika warnanya mulai berubah, bisa jadi keputihan yang kita alami sudah nggak normal. Selain perubahan warna yang menjadi lebih pekat, keputihan yang nggak normal juga ditandai dengan bau tak sedap yang menyengat, rasa nyeri, dan gatal. Nggak perlu langsung panik, ada 7 cara mengatasi keputihan dengan cepat dan alami yang Dokter ceria Kasih tahu! Check them out! Pastikan Semua Pakaian Selalu Bersih Sebaiknya, gunakanlah pakaian (terutama celana dalam) berbahan katun, karena bahan ini mampu menyerap keringat dengan cepat, sehingga nggak bikin area Miss V lembab. Selain itu, hindari pemakaian pakaian yang terlalu ketat ya! Apalagi celana, karena hal ini bikin Miss V nggak nyaman. Mengatasi Keputihan dengan Daun Sirih Kita tinggal merendam beberapa lembar daun sirih di dalam air. Setelah dua jam, gunakan air rendaman tersebut untuk membersihkan Miss V. Selain menggunakan daun sirih asli, kita juga bisa menggunakan daun sirih dalam bentuk sabun. Tapi ingat, yang kadar asamnya rendah supaya bakteri baik nggak ikut terbasmi. https://youtu.be/vQzL03dxny0
Views: 23 Dokter Ceria
Disamping Lezat, Ternyata Buah Durian Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Loh
 
09:44
Disamping Lezat, Buah Durian Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Menjelang memasuki akhir tahun seperti biasanya sedang musim buah durian. Kita bisa menemukan banyak penjual durian yang menjajakan dagangannya di tepi jalan hampir di semua kota. Buah ini memiliki cita rasa yang khas, aroma yang wangi khas dan cara menikmati yang khas pula. Meski begitu, tidak semua orang suka dengan buah durian karena dianggap baunya terlalu menyengat. Namun kenyataannya, durian mengandung ragam vitamin dan mineral. Sebut saja vitamin B, zat besi, semua kandungan itu ada di dalam buah ini. Kandungannya menyuguhkan manfaat durian yang baik untuk kesehatan. Buah ini juga mengandung antioksidan, vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C 19,7 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg, dan mineral lainnya. Kandungan inilah yang dipercaya dapat memberikan manfaat durian yang baik untuk tubuh anda. Buah durian tak hanya memiliki rasa yang enak dan khas saja, lebih jauh, buah ini memiliki segudang manfaat mengagumkan buat kesehatan. Apa saja manfaatnya? 1. Menyehatkan Kulit • Buah durian memiliki nutrisi dan vitamin yang baik buat kesehatan kulit. Vitamin C yang terkandung di dalam buah durian cukup banyak sehingga sangat baik menutrisi kulit. 2. Menyehatkan Sistem Pencernaan • Durian kaya akan thiamin, vitamin B dan beberapa nutrisi lain yang baik buat sistem pencernaan. Konsumsi buah durian bisa membantu menormalkan sistem pencernaan sehat dan lambung bebas berbagai masalah kesehatan. 3. Menurunkan Risiko Depresi • Vitamin B6 cukup banyak di dalam durian bisa menurunkan risiko depresi dengan baik. 4. Menjaga Kesehatan Tulang • Durian merupakan buah yang kaya potasium yang dibutuhkan tulang dan gigi agar selalu terjaga kesehatannya. 5. Mengatasi Masalah Migrain • Riboflavin merupakan vitamin B yang ditemukan dalam durian, yang dapat digunakan untuk mengobati sakit migrain. Semoga Bermanfaat. https://youtu.be/AHI4xrumJFg
Views: 28 Dokter Ceria
Ajaib!! 15 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan dan Cara Memakainya
 
14:40
Ajaib!! 15 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan dan Cara Memakainya Selain minyak kelapa, zaitun merupakan salah satu jenis minyak yang bisa digunakan untuk mempercantik diri. Minyak zaitun yang sarat dengan nutrisi dan antioksidan tinggi menjadi sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Maka dari itu minyak zaitun memiliki beberapa manfaat terutama untuk kesehatan dan kecantikan kulit tubuh kamu. 1. Menyembuhkan jerawat Minyak zaitun dipercaya dapat menyembuhkan jerawat karena di dalamnya terkandung vitamin E yang tinggi. Vitamin E adalah vitamin yang baik bagi kesehatan kulit dan rambut. 2. Atasi kulit kering Dengan menggunakan minyak zaitun pada seluruh tubuh, kamu akan memiliki kulit dengan kelembapan yang pas dan tidak perlu khawatir terhadap serangan radikal bebas. 3. Memutihkan wajah Kandungan zat polifenol dalam minyak zaitun akan membantu untuk melindungi sel-sel kulit dari kerusakan paparan ultraviolet atau radikal bebas. 4. Menghaluskan wajah Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu bisa menggunakan minyak zaitun yang dicampur dengan buah pepaya dan menggunakannya sebagai masker. 5. Mengecilkan pori-pori wajah Minyak zaitun ternyata bisa bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori dan mengatasi kulit berminyak karena pori-pori yang besar, lho. 6. Mengencangkan kulit wajah Minyak zaitun memiliki kandungan zat linoleic acid yang akan membantu menjaga kadar air pada kulit wajah, agar tidak timbul keriput pada usia dini. 7. Memanjangkan dan menebalkan bulu mata Kandungan vitamin E yang berguna bagi kesehatan kulit dan rambut ini akan memicu tumbuhnya bulu mata. 8. Menebalkan alis Perlu kamu perhatikan bahwa kamu harus menggunakan minyak zaitun yang benar-benar murni dan alami atau belum tercampur dengan bahan-bahan kimia. 9. Merawat kesehatan rambut Rambut yang sering terkena touch up seperti diwarnai, diluruskan, dikeriting, atau apapun cara memperindah rambut dengan penggunaan obat kimia tentu akan mengalami kerusakan. 10. Menghilangkan bibir hitam Setiap orang pasti ingin memiliki bibir merah merona yang sehat dan segar. Untuk mengatasi permasalahan ini, kamu bisa menggunakan minyak zaitun. 11. Membersihkan sisa kotoran telinga Kalau kamu memiliki banyak kotoran telinga yang menumpuk, maka gunakan minyak zaitun untuk membersihkannya. Minyak zaitun akan mengangkat kotoran telinga yang mengkerak sehingga mudah keluar. 12. Menghilangkan kutil di wajah Kutil adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam sel kulit dan menyebabkan iritasi dan menimbulkan rasa gatal yang amat sangat. 13. Menghilangkan mata panda Mata panda biasanya terjadi ketika saat begadang atau kurang tidur. Mata panda adalah kondisi menghitamnya area kelopak mata, kamu bisa menggunakan minyak zaitun. 14. Menghilangkan strech mark Minyak zaitun juga bermanfaat untuk menghilangkan stretch mark pasca melahirkan ataupun alami kenaikan berat tubuh. 15. Mengontrol kolesterol jahat Siapa sangka, minyak zaitun memiliki manfaat untuk mengontrol kolesterol jahat. Kandungan anti oksidan dalam minyak zaitun dapat mengontrol kolesterol jahat di dalam tubuh kamu. https://youtu.be/k6lUtKc9-hc
Views: 44 Dokter Ceria
Lima manfaat mengangkat kaki ke tembok untuk kesehatan
 
07:13
Lima manfaat mengangkat kaki ke tembok untuk kesehatan Orang jaman sekarang menghabiskan sebagian besar waktunya di tempat kerja dan di jalan raya. Sehingga mereka tak sempat punya waktu untuk berolahraga. Padahal tubuh kita juga perlu berolahraga agartetap bugar dan fit. Namun, jangan khawatir. Karena sekarang ada gerakan sederhana yang bisa memberikan dampak yang kurang lebih sama dengan berolahraga. Hanya dengan berbaring, mengangkat kedua kaki dan meletakkannya di tembok selama 20 menit setiap hari, anda akan mendapat banyak manfaat dahsyat untuk kesehatan tubuh. Perhatikan tiga langkah berikut ini saat akan mempraktikkannya. 1. Cari posisi paling nyaman, bisa di tempat tidur atau beralaskan matras. 2. Angkat kedua kaki lalu sandarkan ke tembok, kedua tangan rileks di samping badan. 3. Tahan posisi selama 15-20 menit. Pastikan anda mengenakan pakaian yang nyaman ya. Jangan sampai salah memakai baju yang terlalu ketat dan menghambat sirkulasi darah. Ada lima manfaat yang bisa anda dapat dengan gerakan ini, kalau anda rutin melakukan gerakan ini setiap hari, akan ada banyak perubahan positif yang akan dirasakan oleh tubuh anda. https://youtu.be/mkbCxjgUp7k
Views: 26 Dokter Ceria
Cara Mudah Dan Alami Mengatasi Rambut Rontok
 
07:47
10 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Mudah Memiliki rambut yang sehat tentu dambaan setiap orang. Maka dari itu, tak heran jika rambut menjadi salah satu anggota tubuh yang sangat diperhatikan kesehatannya. Terutama bagi wanita, perawatan rambut sudah menjadi rutinitas yang tidak boleh ketinggalan. Bahkan sebagian dari mereka tidak segan-segan mengeluarkan biaya besar untuk perawatan rambutnya. Namun, permasalahan rambut yang sering kali muncul membuat kita kesal karena dapat memperburuk penampilan. Masalah yang paling umum dialami oleh banyak orang adalah kerontokan. Memiliki rambut yang rapuh dan mudah rontok itu bikin nggak nyaman apalagi kalau rontoknya kebangetan. Nah, Dokter Ceria sudah merangkum dari berbagai sumber, cara mengatasi rambut rontok secara alami dan mudah 1. Jus bawang. Kamu bisa mengatasi rambut rontok secara alami dengan menggosok kulit kepalamu dengan saripati alami dari bawang merah maupun putih. Caranya blender bawang hingga lembut tanpa menggunakan air. Setelah benar-benar lembut oleskan pada kepalamu. Diamkan sekitar 30 menit atau ketika bangun tidur di pagi harinya bisa dibilas sampai bersih. 2. Jus Jahe. Mengatasi rambut rontok secara alami bisa dengan menggosok kulit kepalamu dengan saripati alami dari jahe. Caranya blender jahe hingga lembut tanpa menggunakan air. Setelah benar-benar lembut oleskan pada kepalamu. Diamkan sekitar 30 menit atau biarkan semalaman dan pagi harinya bilas sampai bersih. 3. Kayu manis. Kayu manis memiliki kandungan gizi gula, vitamin A, protein, karbohidrat, dan senyawa antioksidan. Sejumlah zat bermanfaat itu mampu mengobati kerontokan rambut secara alami. Kayu manis dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan melawan rambut rontok secara cepat. 4. Santan kelapa. Ada alasan mengapa banyak sampo dan kondisioner berbahan baku kelapa. Pasalnya kelapa dikenal mampu menjadi pelembab yang bagus. Salah satu alasan utama rambut rontok adalah kulit kepala yang rusak karena kekeringan. 5. Bubuk cabai. Salah satu cara untuk membalikkan rambut rontok adalah dengan merangsang sirkulasi darah di kulit kepala dengan bubuk cabai pedas. Cabai rawit mengandung capsaicin yang bisa meningkatkan aliran darah dan salah satunya bisa untuk mengatasi kerontokan. 6. Masker telur. Meskipun metode ini mungkin terdengar tidak menarik, masker telur adalah salah satu solusi alami bagi rambut rontok. 7. Lidah buaya. Cara mengatasi rambut rontok secara alami dan mudah bisa kamu dapatkan dengan sari lidah buaya. Caranya dengan membersihkan rambutmu terlebih dahulu, lalu kupas lidah buaya sesuai ukuran yang kamu butuhkan, dan oleskan pada kepalamu secara merata, diamkan beberapa saat. 8. Jus Lemon. Salah satu cara alami mengatasi rambut rontok dengan mudah adalah dengan buah lemon. Lemon memiliki kadar PH rendah yang efektif untuk membersihkan sel-sel kulit mati dan mengurangi minyak penyebab rambut tidak sehat di kepala. Lemon ternyata bisa membuat rambut kamu lebih kuat karena nutrisi yang dimiliki berdampak langsung pada folikel rambut. 9. Jus kentang. Kamu bisa merawat dan mencegah kerontokan rambut secara alami menggunakan jus kentang. Kentang mengandung banyak manfaat terutama untuk rambut, karena kerontokan rambut dipicu oleh kurangnya nutrisi pada kulit kepala sehingga menyebabkan rambut menjadi kering, bercabang dan tipis. 10. Minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin A, C, D, E, K dan zat besi. Kandungan kalsium pada minyak zaitun dapat membantumu mengurangi kerontokan rambutmu secara alami. Caranya mudah, kamu hanya cukup mengoleskan minyak zaitun pada kulit kepala secara merata dan pijat secara perlahan selama 30 menit. https://youtu.be/D_I4wkN_E6s
Views: 28 Dokter Ceria
Bersihkan Jerawat dan Beruntusan dalam Waktu Singkat dengan Kompres Daun Sirih
 
03:44
Bersihkan Jerawat dan Beruntusan dalam Waktu Singkat dengan Kompres Daun Sirih Bete dengan jerawat membandel yang tak kunjung sembuh? Padahal segala jenis obat, salep, hingga skincare antijerawat sudah dicoba. Tapi jerawat baru dan beruntusan terus bermunculan. Kalau begitu sudah saatnya kamu mencoba kompres daun sirih. Herbal berkhasiat ini dipercaya sebagai bahan ramuan antijerawat terampuh selama puluhan tahun, baik di India maupun di Indonesia. Dilansir StyleCraze, daun sirih hijau, kuning, maupun merah sama-sama memiliki sifat antiseptik yang baik. Kaya akan polifenol, terutama chavicol yang mampu melindungi kulit dari serangan bakteri penyebab jerawat dan beruntusan. https://youtu.be/gq4qRUaOwxo
Views: 26 Dokter Ceria
Tumitmu Pecah-pecah ?? 8 Cara Ini Bisa Mengembalikan Tumit Jadi Mulus dan Indah!
 
07:43
Tumitmu Pecah-pecah? 8 Cara Ini Bisa Mengembalikan Tumit Jadi Mulus dan Indah! Ketika musim hujan dan udara mendingin, kulit kita menjadi kering. Selain itu tumit kita menjadi pecah-pecah sehingga mengganggu penampilan. Tumit pecah-pecah juga terlihat seperti landasan pesawat alien. Jelek, gatal dan bikin gak nyaman pokoknya. Tapi untungnya, perawatan tumit yang pecah-pecah gak perlu menghabiskan isi kantongmu dalam-dalam. Semua yang kamu butuhkan ada di dapurmu. Delapan bahan sederhana ini ternyata bisa menyembuhkan tumit pecah-pecahmu lho! 1. Air jeruk nipis. Basahi kakimu dengan air jeruk nipis selama 10 menit dan gosokkan batu apung ke tumitmu. Asam yang terdapat di air jeruk nipis terbukti efektif melembutkan kakimu. 2. Minyak zaitun Minyak zaitun terbukti ampuh bikin tumit pecah-pecahmu sembuh lho. Tumit yang kering dan pecah-pecah membutuhkan kelembaban ekstra, dan minyak zaitun bisa melengkapinya. Kalau kamu pernah berkunjung ke rumah spa, kamu pasti pernah melakukan perawatan ini. 3. Petroleum jelly Petroleum jelly mengandung kelembaban yang cukup untuk melembutkan kulit keringmu. Untuk hasil terbaik, gunakan kaus kaki setelah mengolesi tumitmu sebelum tidur. https://youtu.be/A4xNT2a8A2Y
Views: 29 Dokter Ceria
Diet Ala Arya!!! BB turun Hingga 80 Kg Loh.....
 
04:32
Arya Permana, bocah asal Karawang penderita obesitas kini lebih bersemangat menjalani aktivitasnya. Bobot tubuh yang dahulu mencapai 192 kilogram, kini susut menjadi 80 kilogram. Alhasil, penampilan bocah 13 tahun itu cukup berbeda dari sebelumnya. Saat ini, dia terlihat lebih ramping. Hasil tersebut tentunya berkat usaha keras Arya ingin hidupnya lebih sehat. Selain menjalankan diet, dia juga melakukan operasi penyempitan lambung. "Sekarang bobot berat badan Arya 80 Kilogram, setelah melakukan diet dan operasi penyempitan lambung," kata orang tua Arya, Ade Somantri, Selasa (8/1). Benar saja, setelah ragam program dilakukan, Arya justru tampak lebih segar. https://youtu.be/nKntaE0JQ4c
Views: 45 Dokter Ceria
Kopi Ampuh untuk Diet ??? Ini Faktanya!
 
09:05
Khasiat Kopi untuk Diet, Ini Faktanya! Sejumlah penelitian mengklaim adanya efektivitas kopi untuk diet. Disebutkan, kandungan kafein yang terdapat pada kopi dapat meningkatkan laju metabolisme dan pembakaran lemak. Namun demikian, benarkah kopi efektif untuk diet dan menurunkan berat badan? Simak faktanya di ulasan berikut ini! Ada beragam produk kopi untuk diet yang beredar di pasaran, salah satunya yang populer adalah ekstrak biji kopi hijau yang dipercaya berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Sejumlah penelitian juga mendukung klaim tersebut. Namun sebelum mengonsumsinya, pahami lebih lanjut dan pertimbangkan dengan cermat antara manfaat dan efek samping mengonsumsi kopi untuk diet. Senyawa yang paling dikenal luas adalah kafein, karena ini merupakan senyawa paling kuat dan juga paling banyak dipelajari. Kafein diketahui membantu memindahkan lemak dari jaringan lemak tubuh, agar lemak bisa digunakan sebagai asam lemak oleh darah. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa dalam jangka pendek, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak. Dalam hal ini, kafein meningkatkan penggunaan energi, bahkan ketika Anda sedang beristirahat. Kafein juga merangsang terjadinya proses thermogenesis, cara tubuh menghasilkan panas dan energi dari mencerna makanan. Selain itu, kafein juga dapat menurunkan nafsu makan meski untuk waktu yang singkat. Faktanya, belum ada bukti bahwa mengonsumsi kafein dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Hal ini karena tubuh bisa mengalami toleransi terhadap efek kafein. Dan ketika tubuh menjadi toleran terhadap kafein, maka efeknya tidak akan sama seperti ketika awal pertama mengonsumsi kopi. Belum lagi jika kopi yang Anda seduh ditambah gula, krim, atau pemanis buatan yang justru akan meningkatkan kalori yang Anda konsumsi. https://youtu.be/WjOyL2OcBlo
Views: 12 Dokter Ceria
WASPADA!!! 8 Benda ini Tidak Boleh Kamu Pinjamkan Lagi !!
 
09:02
8 Benda ini Tidak Boleh Kamu Pinjamkan Lagi !! Pertimbangkan kembali kalau kamu sering bertukar pinjam pakaian atau make up dengan teman. Sebab, bertukar benda pribadi dengan orang lain berisiko menularkan berbagai penyakit yang mungkin gejalanya belum tampak. Bakteri yang menyebabkan gangguan pencernaan tersebut umumnya berpindah dari tangan orang yang tidak mencuci tangan setelah buang air. Untuk mencegah penularan bakteri, disarankan untuk tidak meminjamkan atau menggunakan bersama-sama benda-benda di bawah ini kepada orang lain: 1. Pakaian Penting untuk mengganti pakaian tiap hari dan tidak dipinjamkan ke orang lain. Terutama pakaian-pakaian tertentu, seperti pakaian dalam, baju olahraga, dan baju untuk memasak, wajib dicuci setelah dikenakan. 2. Handuk Handuk yang digunakan oleh lebih dari satu orang dapat meningkatkan risiko pertukaran kuman di antara orang-orang yang menggunakan handuk tersebut. Selalu bawa handuk sendiri tiap kali bepergian atau berolahraga untuk mencegah penularan kuman dan bakteri dari orang lain. 3. Sikat gigi Sikat gigi yang digunakan oleh lebih dari satu orang berisiko meningkatkan penularan penyakit akibat infeksi bakteri maupun virus. Jika lupa membawa sikat gigi saat menginap, upayakan untuk membeli yang baru daripada meminjam milik orang lain. https://youtu.be/XqzPmDYNAQo
Views: 20 Dokter Ceria
Hindari 8 Kebiasaan Sepele Ini Yang Bisa Merusak Mata Anda!!
 
08:42
Hindari 8 Kebiasaan Sepele Ini Yang Bisa Merusak Mata Anda!! Semua anggota tubuh sangat penting untuk kehidupan kita, termasuk mata. Apalagi organ ini memegang peranan penting dalam melakukan berbagai aktivitas manusia. Nah, kesehatan organ ini tentunya perlu dijaga. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Selain asupan sehat, kalian juga harus memperhatikan kebiasaan yang sering dilakukan. Tanpa sadar, banyak kebiasaan buruk yang dapat merusak mata, lho. Berikut 8 kebiasaan tidak baik sehari-hari yang akan menyebabkan kerusakan mata mata. Simak di bawah ini. 1. Terlalu Lama Melihat Layar Monitor Layar monitor elektronik seperti komputer, tv atau ponsel memancarkan cahaya biru yang menurut para ahli sama berbahayanya dengan sinar ultraviolet. Nah, tentunya hal ini tidak baik untuk kesehatan mata. Apalagi fokus melihat sesuatu selama berjam-jam juga dapat menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala. Hal ini dapat diatasi dengan mengurangi intensitas cahaya dari monitor. Selain itu, kalian bisa mengistirahatkan mata minimal selama 10 menit setiap satu jam sekali. 2. Menggunakan Kontak Lensa Saat Tidur Jika kalian terlanjur menggunakan lensa kontak saat tidur, maka jangan langsung melepasnya seketika. Diamkan selama sekitar 20 hingga 30 menit sebelum dilepaskan. Basahi mata dan lensa kontak terlebih dahulu dengan air mata alami. https://youtu.be/drWE-6_cLIc
Views: 18 Dokter Ceria
Tips Agar Tetap Terlihat Cantik dan Sehat, Lakukan Dengan Cara Ini........
 
09:13
Tetap Terlihat Cantik dan Sehat Dengan Cara Ini....... Ada berbagai cara agar terlihat cantik bagi kaum perempuan. Dan yang perlu Anda ketahui, kecantikan bukan hanya berasal dari tampilan fisik saja. Menjaga pikiran tetap positif dan hidup sehat juga membantu Anda untuk tetap tampil cantik. Simak penjelasannya berikut ini. Pada periode tertentu dalam hidupnya, rata-rata kaum perempuan bisa mengalami perasaan insecure (tidak suka dan tidak nyaman dengan keadaan dirinya) dan terus mencari cara agar terlihat cantik di depan semua orang. Ditambah lagi dengan adanya standar kecantikan yang ideal di masyarakat atau budaya di lingkungan sekitar Anda, yang membuat Anda harus selalu terlihat cantik dan menarik dalam kondisi apa pun. Lalu, bagaimana cara agar terlihat cantik dan menarik namun tetap sehat? Di bawah ini adalah beberapa pilihan rekomendasi dan informasi untuk Anda ketahui. Setiap orang memiliki karakteristik tubuh dan wajah yang berbeda-beda dan unik dalam terlihat cantik. Berikut ini cara agar terlihat cantik, menarik, dan tetap sehat, yang bisa Anda terapkan: https://youtu.be/VjUZpE2B78E
Views: 12 Dokter Ceria
Cara Mudah dan Alami Hilangkan Kutil
 
06:35
Kutil boleh punya ukuran yang kecil, tapi dalam kondisi tertentu kutil sering kali mengganggu. Kutil kerap muncul di beberapa bagian tubuh seperti jari, kaki, dan wajah. Kutil muncul disebabkan oleh human papilomavirus (HPV) yang mengenai kulit sehingga muncul infeksi. Virus ini menyebabkan protein keras di lapisan atas kulit yakni keratin tumbuh lebih cepat dari biasanya. Kutil dapat menular dengan menyentuh kutil pada tubuh orang lain atau menyentuh benda yang sudah terpapar kutil seperti handuk. Kutil juga bisa menyebar dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya. Namun, tak perlu khawatir karena ada beberapa cara mudah dan alami yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kutil tanpa harus menggunakan obat atau pergi ke dokter untuk mengangkat kutil. Berikut beberapa cara mudah dan alami untuk menghilangkan kutil. https://youtu.be/rZZmIrTmBR4
Views: 24 Dokter Ceria
AWAS!!! Bahaya yang Mengancam dari Kebiasaan Minum Air Es
 
05:04
Bahaya yang Mengancam dari Kebiasaan Minum Air Es Minum air es merupakan salah satu hal yang sangat menyegarkan ketika hawa tengah panas. Minuman ini bahkan juga tetap menyegarkan dan menyenangkan untuk diminum walau udara dingin. Walau menyegarkan, namun sebaiknya perlu hati-hati jika terlalu sering mengonsumsi minuman dingin ini. Dilansir dari The health Site, berikut beberapa masalah tubuh yang dapat muncul jika keseringan minum air es. 1. Mengganggu pencernaan Minum air dingin atau air es akan memperlambat prose pencernaan makanan karena air es akan menyempitkan pembuluh darah. Ketika tubuh membutuhkan waktu terlalu banyak untuk mencerna makanan, nutrisi akan habis dan hilang sebelum diserap oleh tubuh. https://youtu.be/w6Gftwqcx-Y
Views: 18 Dokter Ceria
Ini dia empat manfaat menempelkan irisan bawang merah di telapak kaki
 
06:02
Selama ini kita mengenal bawang merah hanya sebagai bumbu dapur. Namun tahukah anda kalau ternyata bawang merah mempunyai banyak manfaat. Berikut adalah beberapa manfaatnya kalau kita menempelkannya di kaki saat kita tidur. Di telapak kaki terdapat banyak ujung-ujung saraf yang terhubung dengan organ-organ vital. Titik-titik tersebut disebut dengan meridian. Karena itulah, manfaat bawang merah bisa didapat maksimal jika ditempelkan di kaki. Karena telapak kaki dapat mentransfer manfaat bawang merah langsung ke tubuh. Caranya cukup mudah dengan meletakkan irisan bawang merah di telapak kaki kemudian gunakan kaos kaki lalu tidur seperti biasa. Berikut manfaat menaruh irisan bawang merah di telapak kaki. https://youtu.be/2bhFhlKu4yM
Views: 23 Dokter Ceria
Bantal Ternyata Menjadi Sumber Utama Munculnya Jerawat dan Komedo di Wajah
 
06:05
Bantal Ternyata Menjadi Sumber Utama Munculnya Jerawat dan Komedo di Wajah Tahukah kamu apa penyebab sebenarnya dari semakin membandelnya jerawat dan komedo di wajahmu? Banyak orang menyalahkannya pada kebersihan diri yang kurang atau juga pola makan yang sarat akan gula. Namun sebenarnya penyebab sesungguhnya dari masalah ini jauh lebih dekat dengan kehidupan sehari-hari. Salah satu hal yang menjadi penyebab dari berbagai masalah ini sebenarnya tidak jauh-jauh dari kasur kita. Hal ini tentu saja dapat dipahami karena dalam sehari, setidaknya sepertiga waktu kita dihabiskan di kasur. Dilansir dari Her, salah satu hal yang harus jadi perhatian adalah pada bantal yang digunakan untuk tidur sehari-hari. Salah satu cara yang penting untuk dilakukan adalah mencuci sarung bantal tersebut secara lebih rutin. Sarung bantal mengandung jumlah kulit mati, bakteri, jamur, dan tungau yang banyak hanya salam sekali tidur. https://youtu.be/TFnG6uA8kpA
Views: 21 Dokter Ceria
Kulit Anda Kering ?? Vitamin Ini Ampuh untuk Mengatasinya Loh......
 
09:08
Kulit kering merupakan kondisi yang tidak diinginkan oleh setiap orang. Pasalnya, kondisi ini membuat kulit menjadi bersisik, gatal, dan pecah-pecah. Salah satu penyebabnya adalah kekurangan vitamin tertentu dalam tubuh. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa mencoba vitamin untuk kulit kering berikut ini. Kulit kering timbul ketika permukaan kulit tidak mampu mempertahankan kelembapannya, Hal ini dapat terjadi akibat pemakaian sabun dengan bahan iritatif, mandi terlalu lama, penuaan, perubahan cuaca, dan kondisi medis tertentu. Kondisi kulit kering bisa muncul pada bagian tubuh mana pun, namun paling umum terjadi pada kaki, tangan, punggung, dan perut. Dalam banyak kasus, orang tua akan lebih rentan mengalami kulit kering. Ini disebabkan karena kulit orang tua akan mengalami penurunan produksi minyak alami (sebum) yang berfungsi untuk melembapkan kulit. Merawat kulit menjadi salah satu bagian yang penting. Hal pertama yang umumnya disarankan dokter untuk menjaga kesehatan kulit adalah menghindari paparan sinar ultraviolet terlalu lama. Untuk menghindari paparan ultraviolet dari sinar matahari, Anda dapat menggunakan tabir surya sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan. Selain itu, masalah kulit kering juga dapat diatasi dengan memperhatikan asupan gizi yang Anda konsumsi sehari-hari, termasuk vitamin. Ini karena ada beragam jenis vitamin yang berfungsi melembapkan kulit kering dan menyehatkan kulit Anda secara keseluruhan. Beberapa asupan vitamin untuk kulit kering yang baik dikonsumsi sehari-hari, meliputi: https://youtu.be/PayijYs2D4g
Views: 7 Dokter Ceria
Sederet Manfaat Air Tebu Yang Banyak Orang Tidak Tau!!
 
05:43
Air tebu merupakan air ekstrak dari tebu yang dipres. Bukan hanya memiliki cita rasa yang manis saja namun,ternyata air tebu juga berkhasiat baik bagi tubuh. Manfaat air tebu dalam 100 gram mengandung sebanyak 269 kalori, 58 mg natrium, 63 mg kalium, 73 g karbohidrat, 1 persen kalsium, 19 persen zat besi, 2 persen magnesium. Selain itu, minum air tebu juga bermafaat bagi tubuh diantaranya seperti berikut seperti dilansir laman Naturalfoodies, 1. Antiaging Air tebu mengandung agen anti-oksidasi yang kaya flavonoid dan senyawa fenolik. Zat ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit dengan melembabkan dan menjaga kulit dari dehidrasi. 2. Meredakan stres Air tebu dapat membantu menenangkan stres dengan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Ini juga membantu mengelola siklus tidur Anda dan menghilangkan insomnia. https://youtu.be/ArD-2G9LLCg
Views: 8 Dokter Ceria
Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Luka Bakar
 
06:12
Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Luka Bakar Memiliki kulit yang mulus merupakan dambaan tiap orang. Walau demikian, trauma seperti luka bakar dapat meninggalkan bekas luka yang kurang sedap dipandang. Hal ini bisa saja memengaruhi penampilan dan kepercayaan diri. Tidak heran begitu banyak orang yang rela melakukan berbagai cara untuk menghilangkan bekas luka bakar. Penyebab terjadinya luka bakar bisa bermacam-macam, ada yang disebabkan oleh terkena bahan kimia keras, tersengat listrik, maupun terpapar api secara langsung atau benda-benda sumber panas lainnya. Sifat luka bakar juga berbeda-beda, bisa bersifat ringan hingga bersifat berat Ketika tersentuh dengan sesuatu yang panas seperti tersiram air mendidih atau tersentuh panci yang masih sangat panas, maka sel-sel kulit yang terbakar akan mati. Kulit yang rusak tadi akan menghasilkan protein kolagen sebagai reaksi untuk memperbaiki bagian yang rusak. Di waktu yang sama, reaksi ini juga akan membentuk bekas luka di mana kulit menebal dan berubah warna. Terjadinya bekas luka bakar di kulit ditentukan oleh seberapa panas dan lamanya waktu kulit bersentuhan dengan sumber panas tersebut. Waktu yang dibutuhkan luka bakar untuk sembuh akan sangat bergantung pada tingkat keparahannya. https://youtu.be/gcot-0dGCRk
Views: 12 Dokter Ceria
Makanan Penjaga Kecerdasan Bayi saat Dalam Kandungan
 
10:25
Makanan Penjaga Kecerdasan Bayi saat Dalam Kandungan Orang tua mana yang tak menginginkan si buah hati menjadi anak yang cerdas? Menjadi cerdas bakal jadi penentu bagi kelangsungan hidup si anak. Setiap orang tua pasti menginginkan si buah hati tumbuh cerdas. Beberapa dari orang tua memberikan asupan berbagai buku, mainan, dan masih banyak lagi sebagai upaya mencerdaskan anak. Namun, kecerdasan tak cuma perkara melatih otak dengan berbagai asupan saat si anak telah lahir. Kecerdasan juga bisa dibentuk bersamaan dengan konsumsi makanan sehat kaya nutrisi penting saat masa kehamilan. Otak bayi akan mulai berkembang pada trimester pertama. Waktu menjadi menjadi sangat penting bagi Anda untuk mulai rajin mengonsumsi makanan sehat sejak awal kehamilan demi fungsi otak anak yang baik. Berikut mengutip Boldsky, beberapa makanan sehat yang harus dikonsumsi ibu saat kehamilan. https://youtu.be/LEW0YfwglqQ
Views: 8 Dokter Ceria
Manfaat Kuaci Yang Banyak Orang Tidak tau
 
07:33
Mulai Cegah Kanker Hingga Redakan Stres, Ini Sejumlah Manfaat dari Kuaci Biji bunga matahari yang dikeringkan atau biasa disebut kuaci merupakan salah satu camilan yang cukup populer di Indonesia. Kudapan ini juga disebut sebagai cemilan sehat karena rendah kalori dan sarat akan vitamin E. Kandungan vitamin ini bisa mengurangi risiko kanker usus besar dan diabetes. Untuk pria, vitamin E yang dikandung kuaci dapat meningkatkan kesuburan, mengurangi hipertensi, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan mencegah kerusakan mata. Berikut manfaat menyehatkan dari mengudap kuaci. 1. Mencegah kanker Kuaci memiliki kandungan yang sangat tinggi vitamin E, selenium, dan tembaga di dalamnya. Ketiga zat ini memiliki sifat antioksidan di dalamnya sehingga dapat mencegah kerusakan sel yang mengarah ke kanker. 2. Menguatkan tulang Mengonsumsi kuaci juga dapat membantu mempertahankan kekuatan tulang. Pasalnya, kuaci memiliki kandungan magnesium yang sangat tinggi. 3. Meringankan stres Selain bermanfaat untuk menguatkan tulang, magnesium juga mampu menenangkan saraf. Secara langsung, konsumsi kuaci bisa digunakan untuk meredakan stres dan migrain. https://youtu.be/brFwU8KQkcQ
Views: 11 Dokter Ceria
Tips Mudah Atasi Kulit Kusam
 
07:41
Tips Mudah Atasi Kulit Kusam Kulit kusam merupakan salah satu satu masalah yang dapat mengganggu kepercayaan diri seorang wanita. Untuk mengatasinya, seorang wanita akan melakukan beragam cara mulaidari menggunakan beragam produk kecantikan, hingga melakukan perawatan yang merogoh kocek cukup dalam. Kulit kusam dapat disebabkan oleh beragam hal, mulai dari polusi udara, kulit yang lelah, dehidrasi, kurang nutrisi, diet yo-yo, kurang tidur, merokok, stres, kurang olahraga, dan mengonsumsi minuman beralkohol. Yuk, simak cara mengatasi kulit kusam berikut ini. Agar kulit nampak lebih cerah alami dan kulit kusam pun hilang. • Lindungi Kulit dari Sinar Matahari Meski baik untuk kesehatan, terpapar sinar matahari pada jam-jam tertentu dan berlebihan juga dapat merusak kulit serta membuatnya kusam. Selain membuat kulit kusam, sinar matahari juga dapat membuat warna kulit tidak merata. Jadi, pastikan Anda tetap menggunakan tabir surya dengan kadar SPF 30, entah sedang berada di dalam ruangan atau tidak. Hal ini dimaksudkan agar sinar matahari yang masuk melalui kaca jendela tidak merusak kulit Anda. https://youtu.be/EapKGYUEro8
Views: 8 Dokter Ceria
Tips Menjaga Make up Tetap Awet untuk Kulit Wajah Berminyak
 
07:53
Tips Menjaga Make-up Tetap Awet untuk Kulit Wajah Berminyak Bagi pemilik kulit wajah berminyak, make-up mudah luntur sepertinya sudah tidak asing lagi. Tidak jarang kamu harus sering memulas ulang make-up agar wajah terlihat segar setiap saat. Tapi, masalah tersebut sebenarnya dapat dihindari jika kamu tahu cara menyiasatinya. Minyak pada wajah sebenarnya dapat disembunyikan dengan cara mengaplikasikan produk make-up yang benar dan sesuai dengan kondisi kulitmu. Agar riasan wajah tampil lebih awet bebas kilap, pastikan produk-produk yang kamu gunakan memiliki formulasi khusus untuk kulit berminyak. Berikut tips yang bisa kamu coba: 1. Segarkan wajahmu terlebih dahulu Sebelum memulai make-up, sebaiknya kamu oleskan wajahmu dengan produk pembersih dengan label bebas minyak atau oil-free terlebih dahulu. Setelah itu gunakan primer khusus kulit berminyak yang bebas minyak sebelum kamu memakai alas bedak, bedak dan produk lainnya. Tindakan ini dapat membantu make-up lebih melekat pada wajah. https://youtu.be/5B93x8sP_Lc
Views: 12 Dokter Ceria
Manfaat Singkong Bagi Kesehatan
 
08:32
Nasi sangat identik sebagai makanan pokok warga Indonesia. Namun dewasa ini, pelaku hidup sehat mulai meninggalkan nasi putih demi alasan kesehatan. Selain kentang dan ubi, singkong juga dapat menjadi pilihan makanan pengganti nasi. Lalu apa sebenarnya manfaat singkong bagi kesehatan kita? Yuk, simak ulasan berikut ini. Singkong merupakan perdu dari keluarga Euphorbiaceae dan memiliki peranan penting sebagai sumber makanan pokok bagi sebagian penduduk dunia, terutama negara-negara tropis di wilayah Amerika Selatan, Afrika, dan Asia. Lebih dari dua-pertiga dari total produksi tanaman ini digunakan sebagai makanan bagi manusia. Kandungan yang Terdapat Dalam Singkong Manfaat singkong bagi kesehatan dapat ditilik dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Singkong memainkan peran penting sebagai bahan pokok karena kandungan karbohidrat yang tinggi. Singkong juga dilaporkan mengandung beberapa senyawa bioaktif. Senyawa bioaktif sendiri merupakan senyawa kimia yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia, termasuk dalam pencegahan kanker dan penyakit jantung. https://youtu.be/tpUEQWPWnVA
Views: 10 Dokter Ceria
Cara Jitu Dan Alami Menghilangkan Bau Badan dengan Mudah dan Permanen
 
07:43
Cara Jitu (Cara Alami) Menghilangkan Bau Badan dengan Mudah dan Permanen Punya masalah bau badan? Hilangkan bau badan dengan mudah dan permanen dengan tips dari Dokter Ceria! berikut ini! 1. Mandi teratur This seems like a no-brainer, tapi, jujur deh, pasti masih ada yang suka malas mandi 2 kali sehari. Hal ini justru akan membuat kotoran, debu, dan bakteri menumpuk. 2. Ganti Pakaian Setiap Hari Nggak hanya rajin mandi, rajin mengganti pakaian juga wajib untuk menghilangkan bau badan. Doker Ceria rekomendasikan untuk mengganti baju sebanyak 2 kali dalam sehari. 3. Mencukur Area Ketiak Ternyata, bulu ketiak jadi salah satu sumber bau badan, lho! Kok bisa? Bakteri suka tinggal di tempat yang lembap, salah satunya adalah bulu ketiak. Dengan mencukur ketiak secara rutin, kita jadi meminimalisir sumber bau. https://youtu.be/BOogqhp1seU
Views: 10 Dokter Ceria
6 Buah yang disebutkan di dalam Alquran, ini khasiatnya bagi kesehatan
 
12:22
6 Buah yang disebutkan di dalam Alquran, ini khasiatnya bagi kesehatan Di bumi ini tumbuh beraneka jenis sayur, buah, dan biji-bijian yang bermanfaat bagi manusia. Masing-masing memiliki khasiat yang berbeda. Berbagai kitab suci pun menyebutkan beberapa jenis buah secara spesifik. Begitu juga dengan Alquran, pedoman hidup umat Islam. Dalam sejumlah ayat tersebut beberapa jenis buah yang disarankan untuk dikonsumsi karena baik bagi manusia. Berikut ini beberapa jenis buah yang disebutkan di dalam Alquran beserta khasiatnya menurut kajian ilmu pengetahuan modern. 1. Kurma Buah yang tumbuh dari sejenis palem ini termasuk salah satu yang paling banyak disebut di dalam Alquran. Beberapa surat di mana nama buah ini bisa ditemukan adalah Surat Maryam, Surah Al-Hasyr, Surah Al-Baqarah, dan Surah Qaaf. Kurma kaya akan serat dan antioksidan. Flavonoid di dalamnya ampuh untuk menurunkan risiko diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker. Karotenoid bermanfaat untuk menyehatkan jantung dan mencegah gangguan penglihatan. Sementara phenolic acid akan membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker. Kurma juga bisa membantu menguatkan tulang serta alternatif pemanis yang lebih sehat daripada gula. https://youtu.be/X-nCW0dKRaE
Views: 15 Dokter Ceria
WOW!!! Sederet manfaat tak terduga rutin konsumsi ikan
 
07:21
Membahas tentang ikan, pastinya anda sudah tak asing lagi dong dengan makanan yang satu ini. Selain bisa disajikan dengan berbagai macam makanan dan memiliki cita rasa yang lezat, ternyata ikan juga menyehatkan dan kaya protein serta rendah lemak. Aneka studi pun mengungkapkan manfaat mengonsumsi ikan. Seperti yang dilansir dari laman Boldsky Selasa (31/7/2018), berikut manfaat makan ikan dengan rutin. 1. Mencegah Alzheimer Alzheimer merupakan penyakit otak degeneratif yang biasanya mempengaruhi orang-orang di atas usia 60. Penyakit ini menyebabkan degenerasi sel otak yang cepat dan menyebabkan kehilangan ingatan.kehilangan koordinasi dan keseimbangan tubuh, dan lainnya. Mengonsumsi ikan secara teratur dapat memperbaiki materi abu-abu otak manusia yang mencegah degenerasi sel otak dengan cepat. Sehingga, hal itu dapat mencegah Alzheimer. https://youtu.be/MKnSumDs9z0
Views: 10 Dokter Ceria
Ketombe??? Hilangkan dengan bahan ini, terbukti Ampuh!!!
 
06:33
5 Bahan yang Mampu Redakan Masalah Ketombe Membandel di Kepala Ketombe merupakan salah satu masalah rambut dan kulit yang paling umum dijumpai. Walau banyak orang mengalami masalah ini, namun cukup banyak yang sensitif ketika membicarakannya. Dilansir dari Goodhousekeeping, Sejal Shah, M.D., spesialis operasi dermalotogis mengungkap apa sesungguhnya ketombe dan penyebabnya. "Ketombe dapat dihubungkan dengan berbagai kondisi yang menyebabkan kulit kepala kering dan mengelupas, orang yang menderita ketombe ini secara umum disebut memiliki kondisi seborrheic dermatitis," jelas Sejal Shah. Sejal sendiri menyebut bahwa tidak ada penyebab yang pasti dari seborrheic dermatitis, namun hal ini dapat disebabkan karena stres, udara, jamur, atau bahkan berdasar gen. Sensitivitas dari shampoo atau pewarna rambut, jarang memakai shampoo, serta kondisi kulit seperti psoriasis menjadi alasan potensial munculnya ketombe ini. Berdasar saran dari ahli, berikut lima hal yang bisa membantu menghilangkan ketombe di kulit kepalamu. 1. Cuka Apel "Cuka memiliki tingkat tertentu kandungan asam yang mengurangi rasa gatal dan kulit mengelupas serta menurunkan reaksi dari jamur Malassezia di kepala," ujar dermatologis, Lavanya Krishnan, M.D. Campur secara rata cuka apel dengan air lalu kemudian gunakan di kulit kepala seperti ketika memakai shampoo. Biarkan di kulit selama beberapa waktu sebelum di bilas. https://youtu.be/Ur9aa1TYrew
Views: 9 Dokter Ceria
Jangan Sia Siakan Beragam Manfaat Kacang Hijau Ini......
 
07:41
Manfaat Kacang Hijau untuk Tubuh Ada beragam keunggulan dan manfaat kacang hijau, mulai dari harganya yang relatif murah hingga dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman yang nikmat. Selain itu, kacang hijau juga dapat menjadi salah satu pilihan untuk mempercantik dan meningkatkan kesehatan tubuh. Kacang hijau termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan yang merupakan sumber protein yang sangat baik, rendah lemak, dan mengandung banyak serat serta antioksidan. Kacang hijau juga mengandung kalsium, zat besi, zinc, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Ragam nutrisi lain yang ada dalam kacang hijau adalah mangan, selenium, magnesium, dan karbohidrat yang tentunya akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beragam manfaat kacang hijau yang sayang jika dilewatkan. https://youtu.be/WczZTFCdGUE
Views: 12 Dokter Ceria
8 Manfaat Menakjubkan Buah Salak yang Rugi Jika Kamu Tinggalkan!
 
07:46
8 Manfaat Menakjubkan Buah Salak yang Rugi Jika Kamu Tinggalkan! Bagi kamu yang tidak suka salak, yakin nih akan tetap tidak suka setelah baca apa aja manfaatnya? Simak selengkapnya ya! Salak atau Salacca zalacca dalam bahasa latinnya, merupakan tumbuhan jenis palma dengan buah yang bisa dimakan. Buah salak memang tidak setenar apel, jeruk, atau pisang. Meskipun, begitu buah salak juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu, tidak sedikit ahli gizi yang merekomendasikan untuk mengonsumsi buah salak. Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Tubuh Penasaran apa saja manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh? Yuk, simak 8 manfaat buah salak yang akan membuatmu rutin mengonsumsinya! 1. Menjaga Kesehatan Mata dan Tubuh Kandungan vitamin A pada buah salak yang setara dengan karoteriod sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan tubuh. Kalau kamu tidak menyukai wortel, buah yang satu ini dapat menjadi alternatifnya lho, ladies! 2. Mencegah Penuaan Dini Dengan berbagai macam vitamin dan gizi yang terkandung, buah salak sangat baik untuk mencegah penuaan dini dengan membantu melancarkan proses regenerasi kulit. 3. Mengobati Mual Pada Ibu Hamil Memilih menu makanan untuk asupan ibu hamil tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Untuk ibu hamil muda, kebanyakan akan mengalami morning sicknessatau perasaan mual di pagi hari. Solusinya, bisa dengan buah salak karena rasa ari buah salak dipercaya sangat ampuh untuk mengobati mual pada ibu hamil. 4. Membantu Menurunkan Berat Badan Kandungan serat tinggi pada buah salak sangat bermanfaat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan atau diet karena ini sangat efektif untuk menunda rasa lapar. Daripada terus mengonsumsi camilan yang tidak sehat, lebih baik menggantinya dengan buah salak kan, ladies? 5. Mencegah Kanker Kulit ari buah salak dipercaya sangat ampuh untuk mencegah kanker. Untuk itu, ada baiknya mulai sekarang cobalah untuk mengkonsumsi buah salak tanpa mengupas kulit arinya ya. 6. Menyembuhkan Diare Selain buah jambu, buah salak juga dipercaya sangat ampuh untuk menyembuhkan diare. Kandungan zat tanin yang sama tingginya dengan yang terkandung pada daun jambu biji membuat buah ini sering digunakan untuk pengobatan diare yang cepat dan alami. 7. Membantu Perkembangan Sel Otak Siapa sangka jika buah salak memiliki manfaat yang baik untuk otak? Riset menunjukkan bahwa terdapat senyawa dalam buah salak yang sangat bagus untuk mendukung perkembangan sel-sel otak. 8. Melancarkan Pencernaan Kandungan kaya manfaat buah salak seperti beta karoten, tanin dan mineral juga serat sangat berguna untuk menjaga kesehatan perut dengan membantu melancarkan pencernaan. Selain dimakan langsung, kamu juga bisa menikmati buah salak dengan mengolahnya menjadi asinan atau kripik salak untuk camilan sehari-hari. Banyaknya manfaat buah salak tentu dapat membawa kebaikan bagi kesehatan tubuh. Jadi sekarang, tambahkan buah salak sebagai daftar buah yang wajib kamu konsumsi ya, ladies! https://youtu.be/qyedygXA__8
Views: 29 Dokter Ceria

Penyebab penyakit kulit di wajah.

Penyakit kulit wajah tidak hanya merusak penampilan, tetapi juga dapat menunjukkan pelanggaran serius dalam pekerjaan tubuh. Selain itu, manifestasi sebagian dari mereka menyebabkan ketidaknyamanan, gatal dan gatal. Dengan perawatan, penting untuk tidak menunda, karena pada tahap awal lebih mudah untuk menyingkirkan masalah.

Penyebab yang menyebabkan penyakit di wajah.

Kondisi kulit dapat bervariasi karena berbagai alasan. Kegagalan dalam tubuh dapat menyebabkan sejumlah faktor. Perawatan yang salah. Jika Anda tidak cukup memperhatikan pembersihan, maka pori-pori akan tersumbat. Dan ini, pada gilirannya, memprovokasi, perbanyakan bakteri. Juga pada konsekuensi yang tidak menyenangkan dari penggunaan kosmetik yang kurang lancar, terlalu lama atau terlalu tidak pantas. Keturunan. Jika secara alami kulit berminyak, rawan peradangan dan jerawat, maka tidak akan mudah mengatasinya. Tetapi ada prosedur kosmetik dan sarana khusus, yang tindakannya ditujukan untuk memecahkan masalah yang sama. Nutrisi yang tepat membantu menormalkan kerja kelenjar sebaceous. Gaya hidup. Penyalahgunaan makanan dan alkohol yang berbahaya, kurangnya olahraga di luar ruangan, merokok dan kurang tidur sangat penting bagi tubuh. Sifat-sifat pelindung kulit melemah, itu mudah menyerah pada penyakit. Penyakit. Penyakit organ internal dapat secara harfiah tercermin pada wajah, karena kekebalan kulit dalam kasus ini jatuh. Stres. Jika Anda memiliki banyak gugup, itu juga bisa menyebabkan ruam di wajah. Kegagalan hormonal. Virus dan infeksi lainnya, infeksi parasit.
Perhatian khusus untuk perawatan wajah harus diberikan untuk pembersihan. Sarana harus dipilih sesuai dengan jenis kulit. Apa yang bisa saya lakukan untuk disembuhkan?
Untuk menyembuhkan dan memulihkan kecantikan, perlu untuk menetapkan apa yang menyebabkan penyakit kulit wajah. Diagnosis memiliki efek langsung pada pengobatan. Dalam beberapa kasus, pembersihan dan perawatan yang lebih menyeluruh, pada orang lain, obat-obatan tidak dapat dihindari. Anda harus mulai dengan penyebab masalah. Untuk melakukan ini, Anda mungkin harus beralih ke gaya hidup sehat, memeriksa kembali makanan, mengubah metode perawatan, dan menjalani perawatan.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu. Dia akan mendiagnosa dan memberikan saran pengobatan. Untuk melupakan beberapa penyakit, perlu menggunakan agen antijamur dan antibiotik. Mereka diresepkan untuk penggunaan oral atau eksternal. Setelah penyakit diidentifikasi, Anda dapat melawannya dan obat tradisional. Mereka meningkatkan tindakan obat dan mengurangi gejala penyakit. Tetapi perawatan di rumah tidak selalu efektif, terutama pada kasus yang parah. Dengan kunjungan ke dokter kulit, lebih baik untuk tidak menunda. Rekomendasi yang akan dia berikan juga tidak disarankan untuk diabaikan. Masih kemarin, tidak ada yang punya kesempatan untuk mendapatkan kembali pemuda tanpa operasi plastik, tetapi hari ini telah muncul!